Измиването на лицето преди лягане е общоизвестно. Той предотвратява появата на черни точки, петна и стареене, които могат да бъдат резултат от носенето на грим до леглото. Вече знаете основите, така че е време за някои вътрешни съвети в индустрията! Консултирахме се в Айдахо против стареене натуропат и акупунктурист Кристен Бурис относно нейните любими ритуали за грижа за кожата преди лягане.
Спете го
Измиването на лицето преди лягане е общоизвестно. Той предотвратява появата на черни точки, петна и стареене, които могат да бъдат резултат от носенето на грим до леглото. Вече знаете основите, така че е време за някои вътрешни съвети в индустрията! Консултирахме се в Айдахо против стареене натуропат и акупунктурист Кристен Бурис относно нейните любими ритуали за грижа за кожата преди лягане.
Увредете кожата си (сериозно!)
След като напълно почистите кожата си през нощта, е време да я увредите. Звучи лудо, но причиняването на супер малки микро сълзи с дермаролер, мъничка ролка с тънки игли, може действително да подобри кожата ви, казва Бурис. По този начин кожата ви произвежда колаген, което ще помогне на кожата ви да изглежда по -стегната и млада. „Бръчките ви се запълват от защитния механизъм на собственото ви тяло“, казва Бурис.
Станете по гръб
Дългият ви ден може да ви накара да искате да се свиете на топка през нощта, но се борете с желанието!
„Сънят по гръб е най-добрата позиция за сън, за да се преборите с бръчките, които се вмъкват в бузите, пачи краката и дори врата ви“, казва Бурис. „Това може да отнеме известно обучение за сън, но е безплатно и си струва усилията.“
Яжте преди лягане
Знаем, знаем. Това противоречи на всички съвети за отслабване, които някога сте чували, но Burris казва
яденето на здравословни храни точно преди лягане ще се прояви в блясъка на кожата ви, когато дойде сутринта. Ако това не ви харесва, винаги има начин за добавяне.
„Точно преди лягане е идеалното време за приемане на добавки, които обръщат признаците на стареене и още по -добре, предотвратяват всичко това“, казва Бурис. „Витамин D3 (1000 mg) за предотвратяване на рак на кожата, омега масла, които овлажняват и подмладяват кожата ви и супер антиоксиданти включително С, Е, бета-каротин и селен се борят със свободните радикали и коригират уврежданията, които оставят кожата ви да изглежда застаряла и дрипав. "
Тези антиоксиданти не могат да бъдат произведени в тялото ви, така че добавянето им към вашата диета точно преди лягане ще ги остави да се утаят и да се проявят в кожата ви.
Обратно към смилането, преди лягане
Повечето от нас вероятно ексфолира сутрин, но Бърис казва, че трябва да помислим два пъти.
„Ексфолирането твърде строго сутринта ви прави по -податливи на стресовете на околната среда и дразненето от нанасянето на грим“, казва тя.
Вместо това ексфолирането трябва да се извършва само вечер преди лягане, независимо дали предпочитате ползите от химическо или физическо ексфолиране. Burris препоръчва комбинация от захарни и солени скрабове, но не забравяйте-не ексфолирайте прекалено! Прекалено честото ексфолиране може да причини повече увреждания на кожата, отколкото ползи.
По -полезна красота
Най -добрите съвети за красота на Еми Росъм
Преглед на продукта: Спирала за подсилване на очите с формула на лекаря
Жените се наслаждават на най -неудобните си грешки в красотата
