Обичаме да учим децата си да споделят, но не и когато става въпрос за микроби. Прегледайте тези хигиена навици с децата си, за да им помогнете да избегнат микробите в училище и да останат здрави през цялата година.
Измийте ръцете си
Напомнете на децата винаги да си мият ръцете преди хранене и след като отидат до тоалетната. В идеалния случай те трябва да се измиват и след докосване на животни или боклук, след фитнес, след издухване на носа, кашляне или кихане и след почивка. Ако не винаги е възможно да стигнете до мивка за измиване, поставете пакет с кърпички за ръце или малка бутилка гел дезинфектант за ръце в раницата им.
Покрийте кашлицата и кихането
Наречете го „пилешко крило“, „кашлица на Дракула“ или обикновена стара „кашлица на лакътя“. Просто се уверете, че децата ви знаят насочват кашлицата и кихането си в плътно прибран лакът, вместо да изхвърлят микробите си по цялото съученици. Давайте им много похвали всеки път, когато ги видите да правят това, и ще създадете навик за задържане на микроби за цял живот.
Дръжте ръцете си далеч от лицето
Невъзможно е децата да избягват да докосват зародишни повърхности в училище. Проучванията показват, че вредните бактерии процъфтяват в училищните кафенета, повърхностите на баните, бюрата, компютрите, дръжките на вратите и острилките за моливи. Доста е факт, че ръцете на децата ви ще пълзят с бъгове. Помогнете за предотвратяване на болести, като научите децата си да държат ръцете си далеч от очите, носа и устата си.
Избягвайте болни деца
Кажете на децата си да знаят за деца, които хакват навсякъде и сами не практикуват пилешкото крило. Въпреки че не е необходимо да избягват съучениците си, те могат лесно да се наклонят, когато децата кашлят или кихат, или да изберат място в далечния край на масата в кафенето. Ако други деца кашлят или кихат по ръцете си, докато работят в екип, уверете се, че те се измиват незабавно.
Пийте от бутилка с вода
Стана доста стандартно за децата да носят свои собствени бутилки с вода за многократна употреба в училище. Просто се уверете, че децата ви наистина ги използват! Поддържането на хидратация ще помогне за поддържане на активността на малките тела здрави, а избягването на фонтана за пиене ще намали излагането на децата на болестотворни микроби.
Храня се здравословно
Пропуснете зърнените храни и нахранете децата си с богата на протеини закуска с ниско съдържание на захар, като обикновен кисело мляко с плодове и мед, купа овесени ядки, бъркани яйца или палачинки с извара. Опаковайте здравословен, добре балансиран обяд и говорете с децата си кои храни да ядат първо. Времето за обяд може да бъде прибързано и бавно ядещите често изтичат, преди да приключат с храненето си, така че е полезно, ако децата знаят как да се възползват максимално от обедната си почивка.
Гледам: Така че защо трябва да насочваме кихането си в ръкавите вместо в ръцете си? Разберете във видеото „Историята зад ръкава“ от Центъра за контрол на заболяванията (CDC).
Свързани статии
Съвети как децата ви да са здрави в училище
Как да насърчим здравословното хранене в училище
Води ли вашето дете здравословен начин на живот?
