Използвайте лекарства без рецепта или рецепта
Говорете с Вашия лекар за спрейове за нос, капки за очи, инхалатори, кортикостероиди и антихистамини в хапчета или течна форма. Изстрелите за алергия са друг начин за постепенно намаляване на симптомите на алергия с течение на времето.
Яжте, пийте, дишайте
Витамин С, открит в цитрусовите плодове, е естествен начин за получаване на антихистамин, който противодейства на хистамина, открит в прашеца. Пикантните храни и зелените и билковите чайове помагат да се изчистят синусовите канали. Местният мед помага на тялото ви да свикне с местните полени, така че започнете да приемате по една чаена лъжичка или две всеки ден, дори преди началото на сезона на прашеца.
Делегирайте дворните работни задължения
Ако е възможно, си починете от работата в двора или градината. Определете член на семейството или наемете помощ по време на пиковия сезон на алергии.
Останете на закрито
Когато настъпи сезонът на алергиите, останете вътре и дръжте вратите и прозорците затворени - да, дори когато умирате да усетите този прохладен пролетен бриз! Включете климатика и инвестирайте в добър HEPA филтър, за да разкъсате прашеца. Спестете времето си на открито за след пречистващ дъжд.
Канализирайте своя вътрешен чист изрод
Сега е моментът да се вманиачите в почистването. Съблечете дрехите си, когато се приберете у дома и ги поставете направо в пералнята. Душ често. Измивайте домашни любимци, постелки и завеси рано и често. Редовно прахосмукайте и се уверете, че вашият вакуум има HEPA филтър. Сменяйте месечно въздушния филтър на вашия дом - това може да направи огромна разлика в качеството на въздуха в помещенията.
Дай си да пиеш носа
Купете нети гърне и измийте прашеца, праха и дразнителите, натрупани в носния проход.
Повече информация за градинарството, благоприятна за алергии
Какво да засадите, ако имате алергия
Алергия към амброзия: растения, които трябва да се избягват в собствения ви двор
Алергии към треви: растения, които трябва да се избягват в собствения ви двор
