Може ли черният пипер да ви помогне да се преборите с мазнините? - Тя знае

Нова статия в Вестник по селскостопанска и хранителна химия предполага, че черният пипер има силата да се бори с мазнините и може да помогне за лечение на затлъстяване. Но може ли тази обикновена кухненска подправка наистина да ви помогне да намалите талията си?
Нова статия в Вестник по селскостопанска и хранителна химия предполага, че черният пипер има силата да се бори с мазнините и може да помогне за лечение на затлъстяване. Но може ли тази обикновена кухненска подправка наистина да ви помогне да намалите талията си?

Свързана история. Какво диетолозите наистина искат да знаете за това да станете веган

Пикантните храни могат да задействат метаболизма ви

Вярно е, че е доказано, че лютите подправки подпалват метаболитните огньове, но поглъщат чушките и джинджифила хабанеро коренът не е отговорът на вашите проблеми с отслабването - освен ако пикантната ви консумация не съвпада с това, че консумирате по -малко калории, също. Ефектите от горещите храни върху метаболизма са забележими, но не и чудодейни.

Ами черният пипер?

Последните изследвания върху черния пипер и телесните мазнини показват, че подправката може да попречи на тялото да образува нови мастни клетки. Очевидно съставка в черния пипер, наречена пиперин, е механизмът зад борбата с мазнините. Изследванията обаче не са задълбочени, защото са направени върху клетки (от мишки), отглеждани в петриева чиния. В допълнение, ефектите са постигнати само с нива на пиперин, които са 100 пъти по -високи, отколкото всеки човек би могъл разумно да погълне.

Долната линия за подправките

Ако обичате подправките и топлината в ястията си, задължително ги подправете. Но не разчитайте на топли храни, за да отслабнете. Освен това, въпреки примамката на наситени с подправки добавки и твърденията им, че са чудодейни средства за отслабване, бюджетът ви би бил най-добре изразходван за повече здравословни храни (пресни продукти, пълнозърнести храни, боб, ядки и семена) и на по-малко висококалорични храни, лишени от хранителни вещества (преработени билети, храни с ниско съдържание на фибри и високо съдържание на захар лакомства).

| Повече ▼ вегански новини можеш да използваш!