Известно (неправилно) цитирана е Елеонора Рузвелт: „Правете едно нещо всеки ден, което ви плаши“. Докато беше всъщност Мери Шмих, която написа тези известни думи, идеята е: Добре е да излезете от зоната си на комфорт и рискувам.
Снимка кредит: Барт? omiej Szewczyk/iStock/360/Getty Images
Предизвикателство: направи нещо, което те плаши
Защо? Разклатете рутината и направете нещо, което ви плаши. Поемането на пресметнати рискове ви помага да изпитате неща, които иначе никога не бихте направили. Прегърнете тези пеперуди в корема си и се заемете.
Нашите дами реагират:
Акила: Хората обичат да се оплакват колко скъп е Ню Йорк. И разбира се, наемите само се покачват, но къде другаде можете да получите парче пица от 1 долар с размера на торса и мани-педи за хладни 20 долара?
Исках - не, Заслужил съм - това малко бягство в продължение на месеци, след като издържа най -дългата и сурова зима в живота ми. Моят техник за нокти беше достатъчно учтив, за да не се подиграва твърде много с излишната суха кожа и избрах цвят на ноктите си, който никога не съм предполагал, че ще направя: електрическо синьо.
Аз съм странен и капризен, но дали съм че странно и причудливо? Би ли изглеждало добре с всеки облекло? Не ми пукаше Оставих я да направи най -лошото си и съм щастлив да кажа, че съм добре с това. На мен дори ми харесва. Страх: 0, Акила: 1.
Лорън: Ужасен съм да ходя на групови тренировки. Винаги искам да го направя, но няколко пъти съм направил глупак от себе си. (Спомняте ли си стъпков клас? Опитът ми все още ме преследва.) Хранех се здравословно и тренирах, но бях малко отегчен от текущата си рутина. Затова реших да изляза от зоната си на комфорт и да взема кардио клас BOSU топка, тъй като изглеждаше интригуващо. Пристигнах точно в 5:15 (да, сутринта) и инструкторът ни накара да вземем три BOSU топки, тежести и тренировъчна лента. Останалата част от класа беше размазване на балансиране, лицеви опори, клекове, скачане на крикове... Загубих представа за всичко това. Около 5:50 имах чувството, че ще повърна и това чувство не изчезна, докато класът свърши в 6:15. Спънах се и се подхлъзнах само няколко пъти и когато свърши, знаех, че съм имал страхотна тренировка. На следващия ден се събудих супер болен и моята скука от фитнес беше прекъсната. Може би дори ще отида на друг клас... може би.
Дебора: Направих нещо, което доста ме плаши. Имах несъгласие със свекърва си и вместо да избегна конфронтация, бях много директен и й казах какво точно не е наред. Обикновено съм много отворен и откровен, но когато става въпрос за нея, се опитвам да избегна конфликт. Този път тя направи нещо безразсъдно, което нарани чувствата ми и вместо да я избягвам или да го пусна, аз бях напълно предварително и й казах, че е наранила чувствата ми. Стана ми лошо в стомаха да го направя, но ми беше приятно да й кажа как се чувствам.
Нашата серия Всекидневно вдъхновение иска да ви вдъхнови с малки начини да подобрите живота си. Помолихме 20 жени да поемат различни малки предизвикателства и да споделят своите резултати. Вижте всички наши ежедневни предизвикателства тук, и се запознайте с жените тук.
