Какво става с главата Дауг, Ранди Джаксън? SheKnows разбра от първа ръка. Що се отнася до добрите мелодии, съдията на American Idol Ранди Джаксън знае нещо за музикалната индустрия. Що се отнася и до диабета, той знае много
Да живееш с диабет
Това, което може би не знаете, е, че ветеранът на музикалната индустрия и телевизионната личност имат диабет тип 2. SheKnows настигна най -доброто, докато той разказваше за ранното откриване, промените в начина на живот и това добро старо южно готвене.
„Преди около пет или шест години се чувствах наистина изтощен“, признава номинираната от петте премиерни Еми. „Работих много и си мислех, че съм настинал. Аз поех
лекарства за борба, мислех, че имам треска, наистина ожадня и имам замъглено зрение. Мислех, че това са синуси, каквото и да мислите, че свързвате с настинка. Две седмици и половина
накрая жена ми каза, че трябва да отидеш на лекар или нещо подобно. "
Ами, ето, Джаксън наистина отиде на лекар и това, което разбра, го изненада, но той успя да измисли план за игра, който промени живота му. „Това беше огромно повикване за събуждане
мен “, казва той. "Това никога не трябва да се случва на мен, това винаги се случва на някой друг."
Бърз факт
Имайте предвид това: възрастните с диабет тип 2 обикновено умират в резултат на усложнения от сърдечни заболявания или инсулт.
Бягане със семейството
След това Джаксън направи личен запас и си спомни, че баща му го има и че работи в семейството му. “Мислех си добре, почакай малко. Не сте в най -добро здраве. Вие сте с наднормено тегло. Не се храните правилно. Не се упражнявате правилно, затова си помислих: „Уау, добре сега наистина
трябва да го съберем. “На следващия ден в лекарския кабинет той каза„ вижте, можете да се справите, но няма лечение “.
The Американски идол звездата продължава: „Това са думи, които не искате да чуете: няма лек. Тогава мислите всички мисли - ще умра ли? Така че наистина трябваше да го събера
и отидете на програма, която щеше да ми помогне с управлението на теглото, диетата, всичко. Отидох на перорални лекарства и започнах да се справям. "
И успя да го направи. Той осъзна, че това се дължи на вземане на решение.
Бърз факт 2
Няма лек. „Можете да опитате да управлявате диабета“, казва Джаксън. „Изисква се работа и ангажираност. Или можете да имате сериозни проблеми с живота си - имате избор. Няма нищо
това ще го излекува. Няма да изчезне. "
Диета не е четирибуквена дума
Промяната на начина му на живот не беше лесна, но това беше единственият избор. „Има две думи, които не харесвам: диета и упражнения. Тези думи са врагове за мен, за Dawg. Те представят някои
нещо като борба срещу мен. "
В края на краищата, като момче, израстващо в Батън Руж, Луизиана, той играе около дванадесет часа, карайки колелото си на около пет до десет мили и винаги упражнява всяка седмица. Класифицирайте го като
упражнения, но по онова време това не му се стори като строг режим. Разбира се, той осъзнава, че трябва да останете активни, така че неговото избрано оръжие е да ходи бързо поне един час всеки ден.
Въпреки че той казва, че е трябвало да опрости нещата и да адаптира пасищния начин на живот, като яде малки хранения на всеки няколко часа, Американски идол съдията също е реалист.
„Израснах на юг. Всички храни бяха много богати, много сладки “, признава той.
„Казвах, че това не е страхотен ресторант, ако на масата има сол и черен пипер, което означава, че готвачът не е опитал храната, която ще ядете. Приех и пашата
- така че за мен да съм диабетик също е да поддържам нормалните нива на кръвната захар и да ги поддържам постоянни. Не исках да оставам гладен за три до четири часа по всяко време “, казва Джаксън.
„Независимо дали става въпрос за ябълка тук или за бадем там, аз хапвам през целия ден, така че никога не съм на мястото, където бях преди. Винаги съм толкова гладен, че мога да ям коня. Аз
обикновено яде коня и коня на някой друг след този момент! "
Така че Dawgman яде въглехидрати?
Да, но той е наясно с размера на порциите. "Размерът на порцията е толкова важен, че дори не мога да започна да ви го казвам."
Станете безстрашни
Както повечето хора, той се страхуваше, но ни предупреждава да захапем куршума и да видим лекаря, защото алтернативата може да бъде много по -лоша. Той яде: „Трябва да си на годишен преглед
всяка година - всъщност не исках да ходя на лекар и понякога с мъже, особено не искате да отидете, защото не искате да чуете лошите новини. Лекарят винаги е носител на лоши новини,
просто трябва да премахнете този мит. Запомнете това: този страх може да ви убие. "
За изчерпателна информация за диабет тип 2 влезте в този уебсайт от Американската сърдечна асоциация: http://www.iknowdiabetes.org/
Свързани функции
Посетете канала SheKnows Cares за начини да научите повече и да помогнете
Таблата за съобщения SheKnows ви казва как да получите безплатно огърлица за идентификация на диабета
Бременност и бебе разглежда как да се намали рискът от гестационен диабет
