Никога не е било по -лесно да озелените рутината си за здравословен начин на живот. Ето нашите топ пет екологично чисти здраве и фитнес съвети.
1. Nix памук
Проблемът: Памукът е навсякъде и представлява огромен разхитител на вода. Знаете ли, че са необходими огромни 400 галона вода за отглеждане на памука, необходим за направата на една тениска? Че
не казва нищо за памучните чаршафи, които използваме като спално бельо.
Решението: Много дизайнери за дома и модата са заменили памука с бамбук. Бамбукът не само е по -зелен, но е и по -мек и отвежда влагата и вредните бактерии
от кожата. Като възобновяем ресурс, това е един от най -зелените и здравословни начини, по които можете да озелените ежедневието си.
2. Свийте рутината си за разкрасяване
Проблемът: Наистина ли трябва да миете лицето си с три продукта два пъти на ден? Вероятно не. Един от най -лесните начини да станете зелени и да подобрите здравето си (много генерични продукти
съдържат токсични химикали), чрез намаляване на броя на козметичните продукти, които използвате, за да се приготвяте всеки ден.
Решението: Започнете, като купувате продукти, които имат способност два в едно, като шампоан плюс балсам, или потърсете продукти, които са органични и екологични. Опаковката също може да бъде
проблем; не забравяйте да купувате от линии, които ограничават опаковането им.
Проблемът: Въпреки че фитнес залите са удобно място за тренировки, те са тежки за околната среда. Повечето от тренажорите остават включени през цялата нощ, независимо дали е чия
да ги използвате или не, което е енергийно неефективно и същото важи и за телевизорите и светлините, които се използват в салона.
Решението: Излезте навън за вашите тренировки. От карането на колело до бягането е много по-екологично. На всичкото отгоре изследванията показват, че прекарвате време извън волята
естествено повишава духа ви и ще помогне за намаляване на стреса.
Нека грее слънце
Проблемът: Веднага щом слънцето започне да залязва. натискате превключвателя на всичките си светлини и ги оставяте включени до края на нощта. Този ход е огромен източник на енергия и може
объркайте циркадния си ритъм (биологичния часовник, по който всички живеем). На всичкото отгоре, ако прекарвате повече време на закрито, отколкото навън, ще ограничите количеството витамин D, което получавате
от слънцето.
Решението: Прекарвайте колкото се може повече време навън през деня и когато сте вътре, се настанете до прозорец, за да можете да попиете някои от слънчевите лъчи, дори
както задава. Също така избягвайте да включвате светлините веднага щом слънцето започне да залязва; потъмняващото небе е знак за тялото ви да влезе в режим на лягане. Ограничете светлините, които използвате, и ако имате димер
превключватели, дръжте ги на ниска до средна интензивност.
5. Спрете на празен ход и излезте от колата си
Проблемът: Отвъд загубата на гориво и запушването на околната среда с токсични емисии, които са вредни за дробовете ни, оставянето на автомобил на празен ход е лош финансов ход. Какво е по -лошо,
избирането на шофиране през услугата за кафе в магазина, само увеличава времето, което прекарвате седнали всеки ден, вместо да упражнявате или да общувате с хора.
Решението: Станете и излезте от колата си. Престанете на празен ход и също така ще подобрите качеството на въздуха на вашия град като цяло. Не само това, вие ще увеличите количеството си движение
в рамките на един ден и ще увеличите времето за лице, което прекарвате с хората, което изследванията показват, че е ключов компонент за повишаване на щастието.
Още начини да озелените живота си
- Стотици съвети за преминаване към зелено
- 10 съвета за екологичен начин на живот
- 8 екосъвета за нови родители
