Черно настроение, няма да стане от леглото, мания за Fall Out Boy - всеки знае какво депресия прилича, нали? Грешно. Според изследователите симптомите на клинична депресия, особено при жените, често се бъркат с ПМС, свръхмоционалност, изтощение, настроение или други ежедневни оплаквания. Ладес да си луд, амирит?
Клиничната депресия е едно от онези неща, които всеки смята, че би разбрал веднага, ако се случи с тях или с близък човек, но истината е, че често се промъква към хората, навлизайки малко по малко в нормалния живот, докато бавно се превръща във ваш нов нормално. Страшната обратна страна на това да се вярва е, че често хората си мислят, че могат да спрат депресията чрез чиста сила на волята или че ако просто се постараят повече, биха могли да се принудят да почувстват По-добре.
Но можете да правите всичко както трябва и все още да се чувствате сякаш всичко е наред. Това не означава, че сте луди - това просто означава, че сте един от 350 -те милиона (да, това е така
милиони) кои са засегнати от психични заболявания. А за жените, клиничната депресия може да бъде още по -страшна - тъй като въпреки че имаме 70 процента по -голяма вероятност да страдаме от това през целия си живот, ние също имаме почти два пъти по -голяма вероятност симптомите ни да бъдат отхвърлени от медицински специалист.Повече ▼: Депресия? Има приложение за това
„Понякога е трудно да се диагностицира депресия при възрастни жени, защото те не влизат и не казват:„ Депресирана съм. “Те са по -склонни да имат физически симптоми, които не свързват с това, което чувстват... болка, проблеми с паметта, лош сън, промяна в апетит " каза д -р Ан Фабини, асистент по медицина в Харвардското медицинско училище и автор на няколко изследвания за депресия.
Повече ▼: На моя пациент с депресия: Какво искам да знаете
За да ви помогнем да разпознаете по -добре разстройството, ето девет чувства, които често се отхвърлят като капризни, но изследователите казват, че всъщност може да са признаци на депресия.
1. Усещане за дебелина
Според Националния институт на Душевно здраве, бърза и/или екстремна промяна в броя на скалата (особено ако не се опитвате да качите или отслабнете) може да показва депресия. Но дори само да се чувствате хронично дебели, без да променяте теглото си, може да е признак на депресия, особено ако всеки ден се чувства като „дебел ден“ - тъй като най -вероятно жените са особено да използваш „усещане за дебелина“ като стенограма за всички други негативни емоции.
2. Копнеж за питие
Никой не казва, че ако изпиете допълнителна чаша вино с вечеря, това означава, че имате психично заболяване, но ако става всяка вечер на вечеря или започва по -рано през деня, тогава може да сте опитвайки се да изпиете чувствата си. „Алкохолът е упойката, чрез която издържаме на операцията на живота“, каза веднъж известният драматург Джордж Бернард Шоу. Но въпросът е, че не трябва да се нуждаете от анестезия, за да преминете през ежедневието си.
Повече ▼:Лекарят ми каза, че моето „умерено“ пиене е проблем и тя беше права
3. Оплакване от постоянните ви болки
Понякога главоболието е просто главоболие. Но усещането за хронична болка без известна медицинска причина може да бъде начинът на тялото ви показвайки как се чувства мозъкът ви, особено ако сте от типа, който отблъсква емоциите.
4. Грубост
Да щракаш на децата си? Да крещиш на кучето? Да го загубиш заради дреболии? Депресията може да се прояви като раздразнителностособено при жените. Има тънка граница между гнева и тъгата, която често не разпознаваме, докато не плачем след битка.
5. Скука
Чувството за бла е просто част от това да си човек, но ако всичко те отегчава (и обратно, нищо не те вълнува) може да си депресиран. Вече не се наслаждавате на любимите си дейности е отличителен белег на психичното заболяване.
6. Чувство за прекалено социално
Някои хора се оттеглят, когато са депресирани - и избягването на приятели и семейство е един от отличителните белези на болестта - но никога никога не иска да бъде сам може също да бъде симптом. Депресираните екстроверти могат да се опитат да се самолекуват, като постоянно се заобикалят с постоянен поток от приятели, разсейвания и дори връзки като начин да избегнат чувствата си.
Повече ▼:6 начина да управлявате приятели, които предлагат „съвети“ за психично здраве
7. Чувство на сериозно разпръснато
Ако изведнъж не можете да се съсредоточите върху нормалните задачи, може да спечелите някои вицове за ADD от вашите колеги, но невнимание и забрава могат да бъдат ранни признаци на депресия, особено ако в миналото никога не сте имали проблеми със запомнянето или съсредоточаването.
8. Нерешителност
The невъзможност за вземане на прости решения, например какво да поръчате за обяд или какво да облечете сутрин, може да бъде ранен симптом на клинична депресия. Дори правенето на малък избор може да изглежда твърде трудно или да не си заслужава. Може също да се почувствате парализирани от въображаеми катастрофални последици за незначителен избор.
9. Изобщо не чувствате нищо
Може би един от най -коварните признаци на депресия е липсата на нормални емоции. Ние мислим за депресията като непрестанна тъга, но понякога това е просто непрекъсната... нищожност. Да не изпитваш радост или вълнение за неща, които обикновено те правят щастлив, със сигурност е признак на депресия, но също така и неспособността да се чувстваш тъжен или да плачеш, когато е подходящо.
Ако имате някой от тези симптоми и те са продължили повече от две седмици, NIMH препоръчва да се свържете с Вашия лекар или специалист по психично здраве за оценка. За още информация и ресурси за това как да получите помощ, щракнете тук.
