Опитът да излезете от къщата сутрин е достатъчно забързан - кой има време да приготви закуска? Но всички знаем, че закуската е най -важното хранене за деня, така че вместо да я пропуснете, защо не я опростите? Ето как да опростите времето за закуска.
Стъпка 1: Планирайте храната предварително
Пригответе каквото можете предишната вечер. Ако планирате да правите омлети, нарязайте зеленчуците. Ако искате смути, за да започнете деня си, нарежете плодове като ягоди, ананас и манго, така че да
може просто да хвърля всички съставки в блендера сутринта.
Стъпка 2: Пригответе кафето предварително
Кафето е синоним на закуска. Нарежете сутрешния си препарат за фиксиране на кофеина наполовина, като напълните тенджерата за кафе с вода и меленето на кафе, преди да си легнете вечер. Ако имате автоматизиран
кафе машина, просто настройте таймера. Ако не, всичко, което трябва да направите, е да го включите сутрин.
Стъпка 3: Поддържайте го спретнато
Направете почистването лесно, като използвате хартиени чинии и прибори или пригответе лесно ястие, което изисква няколко тенджери, тигани или ястия, като например препечен хляб с фъстъчено масло и желе, замразени бурито за закуска или
пълнозърнести франзели с крема сирене.
Стъпка 4: Избягвайте неприятностите
Похапвайте прясно изцеден портокалов сок през уикенда, когато можете да се насладите на спокойна закуска. Вместо това вземете кашон от пазара и спестете ценни минути по време на натоварената работна седмица.
Стъпка 5: Многозадачност
Докато хлябът се препича и кафето се просмуква, направете всичко възможно, за да се подготвите за излизане от къщата. Опаковайте куфарчето си, пригответе детските обеди или направете своя списък със задачи за деня
напред.
За още съвети относно закуската, вижте това:
Идеи за бърза закуска
