Като естетик знам колко е важно да има здрава кожа. Нужни са много повече от кремовете и грима, които нанасяме на лицето си, за да получим наистина „здравословен блясък“. Каквото и да се случва вътре в телата ни, точно така ще изглежда кожата ни. Време е да погледнете малко по -отблизо какво може да се опитва да ви каже кожата ви. Ето как се уверявам, че помагам на кожата си да се чувства и изглежда най -добре.
1. Спи може да помогне за изчистване на токсините
Сънят е подхранване за кожата ви. Време е кожата ви да се излекува и подмлади. Това ще успокои тъмните кръгове и ще поддържа кожата ви свежа и подхранена. В проучване върху мишки мозъкът им е отстранен 60 % повече токсини когато са спали добре. Открих, че само сънят подобрява здравето на кожата ми.
2. Храната пречи на съня
Когато ям точно преди лягане, това винаги ми пречи да спя добре. Предполагам, че това е така, защото тялото ми е фокусирано върху храносмилането, а не върху почивката. Опитвам се да остана буден поне 90 минути след последното си хранене или лека закуска.
3. Рутинната грижа за кожата през нощта е от съществено значение
Всяка нощна нужда е записана в календара ми като мое специално време за грижа за кожата. Взех си навика да премахвам примесите и маслата от деня, който почива върху лицето ми. Ако не направя това, се събуждам със запушени пори и рискувам да получа акне.
4. Ще получите по -малко бръчки
Само това трябва да ви накара да си легнете. Кожата ти произвежда колаген по време на сън. Това е невероятното нещо, което поддържа кожата ви мека и млада. Когато пропуснете прекалено много сън, можете да получите увисване и бръчки на места, които не искате. Кожата ви също ще изглежда по -суха. Така че разберете от колко сън се нуждае тялото ви и се придържайте към него колкото е възможно повече. Плюс това, кой не обича да спи?
5. Сънят ви прави щастливи
Когато спя достатъчно, като цяло изглеждам по -щастлив. Усмихвам се и се смея повече. Когато съм уморен и сърдит, това не е така. Ще сияете, когато спите, от което тялото ви се нуждае.
За още съвети за грижа за кожата, Натисни тук.
Тази публикация е спонсорирана от Garnier SkinActive.
