Никой не обича да се чувства подут, но това се случва на най -добрите от нас. Вместо да посегнете към хапчета, защо не опитате нещо малко по -естествено? Ето нашия списък на някои трикове за лечение на подуване на корема.
Прости средства за подуване на корема
1
Отпийте чай от лайка или мента
Винаги е установено, че чаят има успокояващ ефект върху човешкото тяло. Чаят от лайка е ефективен начин за лечение на газовите проблеми като цяло, така че го пийте след хранене, ако почувствате някакъв дискомфорт. Ментата също е старо лекарство за стомашни заболявания, така че ако не сте голям фен на лайка, опитайте чай от мента.
2
Заредете се с храни, богати на калий
Когато сте подути, нещата в тялото ви са малко объркани. Дъвченето на някои храни, богати на калий, ще помогне, тъй като ще подтикне бъбреците ви да отделят повече натрий. Някои прекрасни плодове и зеленчуци, пълни с калий, включват банани, картофи, домати и манго. Соковете действат също толкова добре, но не забравяйте, че те също са с високо съдържание на захар.
3
Пуснете малко семена от копър или куркума
Семената от копър са чудесни за облекчаване на стомашни болки и подуване на корема. Просто сварете половин чаена лъжичка семена от копър с една чаша вода, когато почувствате дискомфорт. Друг малък помощник е куркумата. Тази подправка (растение от семейство джинджифил) обикновено се използва в къри и е установено, че облекчава стомашния дискомфорт. Освен това има страхотен вкус.
4
Останете хидратирани
Това може да звучи мазохистично, но когато се почувствате като балон, пийте вода. Противно на общоприетото схващане, това няма да ви накара да избухнете. Питейната вода поддържа храносмилателната ви система, почиства тялото ви и помага за възстановяване на баланса на натрий. Стойте далеч от силно кисели или газирани напитки, тъй като те само ще влошат ситуацията.
5
Дъвчете малко женско биле
Коренът от черен женско биле, за да бъдем точни, е известен с това, че лекува подуване на корема от древни времена. Той е невероятен в подпомагането на задържането на вода и има естествени диуретични свойства. Можете да го намерите в повечето магазини за здравословни храни под формата на добавки, но ако наистина сте притиснати, просто дъвчете малко черен женско биле и се надявайте на най -доброто.
кажи ни
Кои природни средства действат за вас? Оставете вашите предложения в секцията за коментари по -долу!
Още здравни съвети
5 мита за обикновената настинка, развенчани
4 дейности, които можете да правите във фитнеса, за да се чувствате по -секси
Топ 5 на здравето на жените и как да ги предотвратим
