Здравословни рецепти за Хелоуин - SheKnows

Въпреки че тъмната страна на номер или лакомство празникът е пълен с бонбони, сладкиши и десертни напитки, Хелоуин може да има здравословна страна, която включва вкусни рецепти с по -ниски калории. Ето две здравословни рецепти за Хелоуин, в които да потопите зъбите си, и здравословен коктейл за Хелоуин, който да отпиете.

Свързана история. Сирената паста от Марта Стюарт може всъщност да накара децата ви да ядат зеленчуците си

Здравословни тиквени бисквитки за Хелоуин

Прави 36

Забавно да имате на входната врата за гости или да отидете в офиса, за да почерпите колегите си, тези тиквени бисквитки са вкусни и с ниско съдържание на мазнини. За промяна добавете скромна чаша мини шоколадов чипс или нарязан черен шоколад към сместа преди печене.

Съставки:

• 1/2 чаша ябълково масло, при стайна температура
• 3/4 чаша чиста тиква от консерва
• 1/4 чаша захар
• 1/4 чаша опакована кафява захар
• 2 яйца, при стайна температура
• 1 чаена лъжичка чиста ванилия
• 2 1/2 чаши бяло пълнозърнесто брашно
• 2 чаши овес, ситно смлян в кухненски робот
click fraud protection
• 3/4 чаена лъжичка сода за хляб
• 3/4 чаена лъжичка бакпулвер
• 1 1/2 чаена лъжичка подправка за тиквен пай

Упътвания:

1. Загрейте фурната до 350 градуса F.
2. В купата на стендър миксер, снабден с приставка за гребло, разбийте ябълковото масло, тиквата и захарите, докато се комбинират добре. Добавете яйца, едно по едно, като разбивате добре след всяко добавяне.
3. В голяма купа разбийте брашното, смления овес, содата, бакпулвера и подправката за тиквен пай. Постепенно добавяйте брашнената смес към тиквената смес, като блендирате на ниска скорост, докато се навлажни
4. Изсипете щедри супени лъжици тесто върху листа за печене и печете 10 минути. Охладете върху хартиени кърпи или решетка.

Здравословен хелоуин пудинг от ябълков орех

Обслужва 8

Ябълките са плод на есенния сезон, който прави този пудинг с хляб топло и уютно лакомство като десерт за Хелоуин, след полунощно парти на Хелоуин или комфортна закуска на следващия ден.

Съставки:

• 2 чаши нискомаслено 2% мляко
• 1/4 чаша гранулирана захар
• 1/4 чаша опакована кафява захар
• 1 1/2 чаена лъжичка подправка за ябълков пай
• 4 яйца
• 1 чаена лъжичка чист екстракт от ванилия
• 10 унции пълнозърнест хляб, нарязан на кубчета и оставен да изсъхне леко
• 2 големи ябълки, сърцевина, нарязана на кубчета
• Ванилов сладолед с намалено съдържание на мазнини

Упътвания:

1. Загрейте фурната до 375 градуса F и намажете 9-инчова квадратна форма за печене.
2. В голяма купа разбийте заедно млякото, захарта, подправката за ябълков пай. Разбийте яйцата и ванилията.
3. Поставете хляба в голяма купа и добавете млечна смес, като натискате, за да се накисне добре хляба. Добавете половината към подготвената форма за печене. Поръсете с ябълки и покрийте с останалата хлебна смес.
4. Печете 45 минути или докато нож, поставен в центъра, излезе чист. Оставете леко да се охлади. Нарежете на квадрати и отгоре намажете със скромни топки ванилов сладолед.

Здравословно Хелоуин Тиква джинджифил мартини

Съставки:

• 1/2 унция сметанов ликьор
• 2 унции водка от джинджифил, като SKYY Infusions Ginger
• 1/2 унция тиквен подправен сироп без захар, като например сироп DaVinci Pumpkin Pie без захар
• 1 чаена лъжичка бита сметана
• Канелена пръчка за гарнитура

Упътвания:

1. Изсипете ликьора и водката в шейкър, напълнен с лед, и разклатете добре.
2. Добавете сиропа от тиквен пай и отново разклатете. Прецедете в охладена коктейлна чаша.
3. Отгоре поръсете с чаена лъжичка бита сметана и украсете с пръчка канела.

Още здравословни рецепти за Хелоуин

• Нисковъглехидратни рецепти за Хелоуин
• Лесни заместители за здравословен Хелоуин
• Забавни и здравословни лакомства за Хелоуин