Съвети за здравословни и безопасни обеди в чували - SheKnows

Когато се подготвим да изпратим децата си отново на училище, не забравяйте тези съвети за опаковане на здравословни и безопасни обеди в чували. Не искаме разстроен стомах.

Свързана история. Позицията на родителите на деца с диабет се нуждае от списъка им за училище

Къде отиде лятото? Трудно е да се повярва, но скоро пак ще пакетираме тези обеди в торбички. Всички искаме децата ни да имат здравословни обеди, но също така трябва да запомним някои съвети за безопасност оттогава тези кафяви торби вероятно ще бъдат натъпкани в шкафчета или бюра по цял ден, вместо в студ хладилник. Вижте тези съвети и идеи за обеди в торби, които ще бъдат здравословни, вкусни и безопасни за ядене.

Дръжте го на студено

Най -голямата грижа за обедите в торби е поддържането на храната на студено, за да не се стимулира растежа на бактерии. Ако в училище няма опция за охлаждане, имайте предвид тези съвети, за да сте сигурни, че вашият ученик яде безопасен обяд:

• Използвайте изолирана торба за обяд. Колкото и сладки да са металните кутии за обяд, украсени с анимационни герои, те не запазват студенината, която ще има изолирана хладилна чанта. И тези дни има също толкова много възможности за изолирани чанти с детска тематика във всеки цвят и модел. Оставете вашето мъниче да избере и той ще се радва да го отваря всеки ден.
• Опаковайте обедите с гел пакети с лед. Те са евтини и могат да се използват отново и отново. Замразявайте ги всяка вечер, за да ги използвате отново сутрин. За изолирана чанта „всичко в едно“ с пакети с гел, вградени в подплатата, опитайте a Опаковайте опаковъчна чанта за обяд - просто поставете целия плик във фризера и ще имате студено ядене по време на обяд.
• Замразете напитките, които да използвате като пакет за лед за еднократна употреба. Ако опаковате кутии за сок или пластмасови бутилки, замразете ги вечер преди опаковането на обяда. Напитките ще се размразят през целия ден, но междувременно ще поддържат храната студена.

Обядът в торбички не

Следвайте тези прости „не“, когато опаковате обеди в торбички:

• Не използвайте съставки, които са по -склонни да се развалят. Някои протеини като пуйка могат лесно да се влошат, заедно с намазки като майонеза.
• Не опаковайте повече храна, отколкото ще се изяде на едно заседание. Ако има остатъци, те ще седят цял ​​ден, преди да се приберат у дома, за да имат възможност да бъдат охладени.
• Не използвайте повторно материали като фолио, торбички, пластмасови опаковки или хартиени торби. Колкото и да обичаме да използваме повторно и да рециклираме, след като тези продукти са били използвани за храна, най -добре е да ги изхвърлим, а не да рискуваме замърсяване с храна или болест, пренасяна с храна.

Какво да опаковате

Тъй като безопасността на храните и здравословното състояние са целта, помислете за опаковането на артикули в училищните обеди, които не изискват охлаждане, като цели плодове и зеленчуци, сандвичи с фъстъчено масло и желе, бисквити, плодова кожа и смесени ядки, да назовем няколко.

Повече за обратно в училище

Развълнувайте децата си да се върнат в училище
10 Обратно към училище здравни продукти за деца
10 Обратно към учебните предмети, от които се нуждае всеки ученик