Загубата на домашен любимец може да бъде толкова опустошителна, колкото загубата на член на семейството-просто попитайте всеки, който някога е имал да се сбогува с най-добрия си приятел животно.
знам това загуба твърде добре. Когато нашето семейно гонче беше ударено от кола, когато бях в началното училище, бях изумен. Не знаех как да обработя случилото се. Затова избутах всичките си емоции, отидох на училище и продължих с деня си. Сега съм собственик на две застаряващи чихуахуа, които вероятно остават само няколко добри години. Винаги съм знаел очевидното, че животните не живеят толкова дълго, колкото хората, но знам, че дори не съм готов да кажа сбогом.
Още по -лош е фактът, че загуба на домашен любимец е нещо, за което всъщност не говорим. Тъй като животните технически не са хора (въпреки че много любители на домашни любимци не биха се съгласили), от нас се очаква да публикуваме тъжен статус във Facebook и да продължим. Ако все още скърбите за вашия домашен любимец години по-късно, повечето хора ще ви дадат страничен поглед-
Не можеш ли просто да си вземеш друго куче и да продължиш живота си?Подобно на човешката загуба, загуба на домашен любимец не работи по този начин. Той протича на различни етапи, подобно на все по-популярния модел „пет етапа на скръбта“, създаден от Елизабет Кюблер-Рос. Тази скръб може да отнеме на някои хора много повече време за обработка от други. Джун Грейг, консултант по загуба на домашни любимци, сертифициран от Асоциацията за загуба и загуба на домашни любимци, казва: „Типичните етапи на загуба на живот след загуба на домашен любимец са шок и неверие; гняв, отчуждение и дистанциране; отричане; вина; депресия; и резолюция. Въпреки че не са последователни, шокът и неверието почти винаги са първите. Етапите се преживяват от хора, които са силно свързани с домашния си любимец. Тези етапи са разработени през 1990 г. от д -р Уолъс Сийф, основател на Асоциацията за загуба и загуба на домашни любимци.
Загубата на домашни любимци може да бъде опустошителна и отнема време за справяне. Ето как да се поддържате, докато преминавате през етапите на скръб.
1. Шок
Този първи етап е неизбежен и ще се случи, докато вие и вашето семейство се тресете след загубата на любим домашен любимец. През това време бъдете добри към себе си, докато оставите шока да потъне - точно както бихте направили с всяка друга загуба в живота си. Знайте, че може да отнеме няколко дни или седмици, за да разберете какво наистина се е случило, преди да започне да поема друга по -силна емоция.
Хана Грант от Captura Photography описва какво е да загубиш женската си такса Хаба само след три години. „След като тя почина, в къщата настъпи тази тишина. Това продължи няколко дни. Никой не говори за това. Тя не беше домашен любимец; тя е част от семейството. Така че, когато умряхме, загубихме член на семейството. "
2. Гняв
Настъпва загуба и не можете да повярвате, че това наистина ви се е случило. Може да се ядосвате на несправедливостта на всичко това или да се ядосвате как се е случило - колата, която се появи от нищото, болестта, която отне живота на вашето куче за няколко кратки месеца. „Гневът може да бъде обърнат навътре: Може да се наказвате, че не се грижите по -добре за Снежна топка, че не я доведете при ветеринаря да бъде проверена по -рано или за някакъв друг въображаем провал, който сега предполагате, че е довел до нейната смърт “, пише Синтия Макгрегър в книгата си Изгуби най -добрия си приятел.
Макгрегър съветва: „Естествено е да изпитвате гняв, независимо дали е насочен към Бог, себе си или към някой друг, но бъдете внимателни, за да изгорите този гняв; не забравяйте, че макар това, което чувствате, е нормално, то също не е обосновано в действителност. Не наранявайте излишно някого. "
3. Отричане
Отричането може да дойде под формата на мислене, че сте напълно добре или дори като поставите лепенка върху раната с нов домашен любимец. Нормално е да продължите напред и да помислите за нов домашен любимец след загуба, особено като любител на животни, но Тина Б. Д -р Тесина (известен още като „Д -р Романтика“), психотерапевт и автор на Приключва с вас: Растете и излизайте от дисфункция, предупреждава срещу мисълта, че нов домашен любимец ще поправи дупката в сърцето ви.
„Когато загубите любим домашен любимец, може да изпитате силна скръб седмици или месеци след загубата. Изчакайте, докато почувствате, че е правилно, преди да вземете друг домашен любимец, за да дадете на всички шанс да почувстват, че изгубеният домашен любимец е почитан “, казва д -р Тесина.
4. Вината
Гневът върху себе си заради смъртта на домашен любимец може да изглежда и да се чувства като вина, но вината е отделен етап сам по себе си, може би защото е толкова лесно да се влеете. Умът ви може да бъде изпълнен със съжаление и „какво ще стане“ вечер след нощ, докато лежите будни и се чудите какво бихте могли да направите по различен начин, за да промените резултата от тази загуба.
Най -ефективният антидот на вината е най -очевидният - не обвинявайте себе си. Говорете за някои от най -дълбоките си съжаления и скрити мисли с някой, на когото имате доверие, за да получите балансирана перспектива. И използвайте това време, за да продължите напред с терапевтична дейност за скръб, за да се измъкнете от този самокритичен цикъл в главата си. Вместо да се рови, Роксан Хоун, автор на Сърдечно куче: Преживяване на загубата на вашата кучешка душа, предлага „балансиране на задачите за архивиране на живота на вашия домашен любимец с други паметни дейности, като например създаване на a видео за почит, създаване на мемориален храм (от някакъв вид) и провеждане на благотворителна кампания за набиране на средства в домашни любимци памет. "
5. Депресия
Депресията може да е най -трудният етап от всички, тъй като може да се почувствате така, сякаш никога няма да излезете от дупката, в която сте живели през последните няколко месеца. Rev. Тери Даниел, капелан на хоспис и съветник за скръбта, който е специализиран в загубата на животни, казва, че този болезнен етап е идеалното време да се отворите наистина и да обработите смъртта на вашия домашен любимец.
Rev. Даниел насърчава: „След смъртта на любим човек много от нас се затварят емоционално, но истинското изцеление идва от ходенето смело през огъня на тази болка. Трябва да сте готови да отидете на това място на изключителна уязвимост, защото там можете най -ясно да усетите присъствието на любимите си приятели животни. Поддържането на този тръбопровод отворен е основата на лечебния процес. Позволете на травмата и болката да станат част от това, което ставате, като ги интегрирате в живота си, личността и духовната си перспектива. "
6. Резолюция
Ето добрата новина: Колкото и клиширано да звучи, когато почетете загубата си и си позволите наистина да почувствате чувствата си, ще стигнете до края на пътуването си към опечалени. Ако вече не скърбите, не означава, че вече не обичате домашния си любимец - това просто означава, че сте си позволили да растете и да се лекувате, доказвайки, че нещо красиво може да излезе от загуба. Д -р Тесина казва: „Всеки път, когато обичаме, независимо дали е партньор в живота, скъп приятел, дете, брат, сестра, родител или любим домашен любимец, ние рискуваме загубата на тази любов и разбитото сърце. Обещанието за щастие е достатъчно силно, че рискът си заслужава. "
Достигането на този етап на разрешаване може да не е бързо или лесно, казва Хоун. Хоун анкетира 474 собственици на домашни любимци, които са преживели загуба, когато са писали книгата си, и е установила, че на 21 процента от хората са им необходими шест месеца или повече, за да се почувстват отново „нормални“. За 20 процента от хората това отне повече от година. Дайте си време.
Повече за домашни любимци
10 смъртоносни кучешки болести, които всеки собственик на домашен любимец трябва да знае
12 правила, които трябва да спазвате, когато осиновявате второ куче
Лечебни начини да се справите със загубата на домашния си любимец
