Летни съвети от детското здравеопазване на Атланта - SheKnows

Децата нямат търпение за лятото. Въпреки това, заедно с училищната ваканция, топлото време и спорта на открито идва допълнителна доза отговорност за родителите. Неволните наранявания са водещата причина за смърт на деца на възраст от 1 до 14 години в САЩ за деца Здравеопазването на Атланта съветва възрастните да вземат предпазни мерки, за да могат децата им да се забавляват и да са безопасни през лятото ваканция.

Свързана история. Може да бъдете изненадани от една от най-рисковите възрастови групи за удавяне

Водна мъдрост: Постоянният надзор е ключът

Удавянето е втората водеща причина за непреднамерена смърт на деца на възраст под 14 години, отнемайки живота на близо 900 деца всяка година. Повечето се срещат в басейни, но езерата, реките и океаните също могат да бъдат опасни. Децата, които играят в по -малки водни басейни, като басейни, вани, кофи, тоалетни, спа центрове и горещи вани, също трябва да бъдат наблюдавани.

Детското партньорство насърчава родителите да станат „Наблюдатели на вода“ това лято. Въпреки че много родители са наблизо, когато децата им са във или около водата, повечето не отделят 100 % от вниманието си за наблюдение на времето за игра. Последните изследвания на Johnson & Johnson показват, че 88 % от удавените деца са били под възрастни надзор и че родителите са прекалено уверени в безопасността и способностите на децата си наоколо вода. Тъй като удавянето може да се случи тихо и за секунди, поне един родител или възрастен би трябвало винаги бъдете изцяло фокусиран „наблюдател на вода“, посветен на наблюдение на децата, играещи в вода.

Освен постоянен надзор, родителите трябва да имат предвид и следното безопасност на водата съвети:

• Практикувайте „надзор чрез докосване“, като държите децата на разумен достъп по всяко време.
• Особено важно е децата да се държат на бебешки седалки и пръстени на една ръка разстояние. Тъй като удавянията често се случват безшумно, „надзорът с докосване“ може да спаси животи.
• Не бъдете твърде уверени в плувните способности на вашето дете, дори ако то е завършило курсове по плуване.
• Бъдете наясно кой от приятелите и съседите на вашето дете има басейни. Уверете се, че детето ви ще бъде постоянно наблюдавано от възрастен по време на посещението.
• Кажете на децата никога да не тичат, да бутат или да скачат върху другите около водата.
• Премахнете всички потенциални опасности от удавяне, като празни кофи, големи контейнери и басейни. Дръжте капаците на тоалетните затворени и използвайте тоалетни брави.
• Уверете се, че децата плуват само в определени безопасни зони на реки, езера и океани. Облечете деца в одобрено от бреговата охрана на САЩ устройство за лична безопасност около океани, реки, езера или при участие във водни спортове. „Водни крила“ или надуваеми тръби не заместват спасителните жилетки. Законът на Джорджия изисква децата под 10 години да носят подходящо по размер плаващо устройство, когато са на лодка или личен плавателен съд.
• Инсталирайте четиристранна ограда с височина най-малко пет фута, която напълно обгражда всички басейни, спа центрове, джакузита и горещи вани, за да предотврати директния достъп от къщата или двора. Уверете се, че оградата има самозатварящи се и самозатварящи се врати.
• Спасете спасително оборудване, телефон и номера за спешни случаи до басейна.
• Научете децата никога да не се гмуркат в река, езеро, океан или вода на дълбочина по -малка от девет фута.
• Никога не позволявайте на деца под 14 години да управляват личен плавателен съд.

Слънчева безопасност: Избягвайте ненужните болки и изгаряния

Сега, когато топлото време е с пълна сила, децата са нетърпеливи да се насладят на дейности на открито. За съжаление, прекомерното излагане на слънце може да причини страдание и дори трайни щети, ако не се вземат подходящите предпазни мерки.

• Нанесете слънцезащитен крем, специално създаден за деца с SPF най -малко 15. Докато плуват, децата трябва да носят водоустойчив слънцезащитен крем. Слънцезащитният крем трябва да се нанася отново на всеки 90 минути или според указанията.
• Облечете деца с широкопола шапка и слънчеви очила със 100 % UV защита.
• Дори когато се спазват предпазните мерки, най -добре е да се сведе до минимум количеството излагане на слънце през пиковите часове от 10 до 16 часа.

Предпазни мерки при нагряване на летните спортове

Спортуването в горещо време може да бъде приятно, но понякога и опасно. Всяка година младите спортисти умират от заболяване, свързано с топлина. Със своите тежки униформи и интензивни практики футболистите са особено уязвими. Изложени на риск от болести, свързани с топлината, са и децата с наднормено тегло или в неравностойно състояние, както и тези, които са нови за топъл климат. Освен това, деца, които в миналото са страдали от заболяване, свързано с топлина, или в момента са настинки или лекарства за алергия или определени лечения за разстройство на дефицит на вниманието (ADD), трябва да бъдат внимателно наблюдавани.

Тежестта на топлинното увреждане варира от леки топлинни спазми до топлинен удар и дори смърт. Топлинният удар е третата най-честа причина за смърт, свързана с физически упражнения, при гимназисти в САЩ. Но има един важен факт, който трябва да запомните-болестта, свързана с топлината, може да бъде предотвратена.

Един от ключовите фактори за избягване на топлинни заболявания е хидратацията. Родителите могат да използват следните съвети, за да предотвратят дехидратацията и да идентифицират признаците:

• Никога не разчитайте на жаждата. Жаждата е лош показател за това колко хидратира тялото. Когато млад спортист започне да изпитва жажда, той или тя може вече да е дехидратиран.
• Прехидрат. Тридесет минути преди активност, накарайте детето си да пие, докато вече не е жадно - плюс още осем унции. Децата с тегло под 90 килограма трябва да пият по 5 унции на всеки 20 минути дейност. Децата с тегло над 90 килограма трябва да пият осем унции на всеки 20 минути.
• Изберете правилната напитка. Водата е най -добра, ако дейността продължава един час или по -малко. За дейности, продължаващи повече от час, децата трябва да пият течност с въглехидрати (захар) и електролити. Напитки като Gatorade и Powerade са специално проектирани за повторна хидратация по време на тренировка и съдържат точното количество въглехидрати. Течности като плодов сок и сода имат твърде много захар и могат да причинят спазми.
• Пийте го, не го изливайте. Вашето дете може да мисли, че изливането на студена вода върху главата или лицето му се чувства чудесно, но това няма да го направи по -хидратиран.

В допълнение, родителите трябва да вземат предвид тези съвети за тренировка през месеците на топло време:

• Планирайте тренировки за по -хладното време на деня.
• Позволете на децата с наднормено тегло или във форма да се приспособят към топлината.
• График на времето и почивките на всеки 30 минути по време на дейности. По време на тези почивки изисквайте от децата да пият течности. Това също дава възможност на треньора или треньора да наблюдава спортистите.
• Предлагайте сянка, лед и детски басейн за спешно лечение и бързо охлаждане
• Спортистите трябва да носят шапки с периферия и светли, дишащи дрехи, ако е възможно.
• Родителите на деца с астма трябва внимателно да наблюдават децата си. Упражненията често са спусък за атаки, а качеството на външния въздух също може да бъде фактор.

Деца в горещи коли: Всяка продължителност е твърде много

Всяка година милиони ужасени родители чуват историите на деца, оставени в кола през лятото, което твърде често води до тежко заболяване и дори смърт. За съжаление всички тези трагедии бяха 100 процента предотвратими. Родителите могат да избегнат такава трагедия, като запомнят няколко прости правила.

• Температурите в колата се повишават с тревожни темпове през лятото, дори когато навън е умерено топло.
• Никога не оставяйте дете в кола без надзор за известно време, дори и със свалените прозорци.
• Проверете отново дали всички деца излизат от превозното средство, когато стигнете до вашата дестинация.

Обърнете специално внимание, за да сте сигурни, че спящите бебета не се пренебрегват

• Преди да задържите децата си, проверете температурата на повърхността на детската предпазна седалка и катарами на предпазните колани, за да избегнете неволни изгаряния или дискомфорт.

Лятото не трябва да бъде страшно време, но също така не трябва да се прекарва в болницата. Като предприемат няколко допълнителни мерки, родителите могат да се уверят, че това лято прекарва повече време до басейна, отколкото до леглото.

Предоставя се от детското здравеопазване на Атланта

За детското здравеопазване в Атланта

Детското здравеопазване в Атланта, една от водещите детски здравни системи в страната, има удоволствието да предложи летни съвети за родители и техните деца. Кликнете върху връзките за повече информация. На разположение са и детски експерти за интервюта, свързани с тези теми, както и допълнителни въпроси, свързани с детското здравеопазване. Моля, свържете се с 24-часовия, 7-дневен седмичен медиен пейджър за деца на 404-570-9717, за да се свържете незабавно с представител за връзки с обществеността. Children’s е организация с нестопанска цел, която се възползва от щедрата филантропска и доброволческа подкрепа на нашата общност. Оперирайки три болници с повече от половин милион посещения на пациенти годишно, Child’s е признат превъзходство в раковите, сърдечните, неонаталните, ортопедичните и трансплантационните услуги, както и много други педиатрични специалитети. Посетете нашия уеб сайт на адрес www.choa.org или се обадете на 404-250-KIDS, за да научите повече за детското здравеопазване в Атланта.