Между служебните и семейните задължения може да се почувствате невъзможно да намерите време за вас и вашите лични интереси. Но не е нужно да се поставяте на последно място само защото сте майка. Следвайте четири прости стъпки, за да отделите време за важните неща в живота си.
T
t Между работата и семейството може да се почувства почти невъзможно една майка да намери време за нещо друго. Може да се почувствате така, сякаш никога нямате достатъчно време за упражнения, приятели, доброволчество или някое от другите неща, които обичате.
t Но не е нужно да отлагате личните си интереси само защото сте работеща майка. Докато изследвах книгата си, Mogul, мама и прислужница: Балансиращият акт на съвременната жена, Говорих със стотици жени и установих какво правят най -щастливите сред тях, за да отделят време за приоритетите в живота си. Въз основа на това, което ме научиха, идентифицирах четири прости стъпки, за да отделите време за това, което наистина има значение в живота ви.
Определете какво наистина има значение
t Първата стъпка към освобождаване на време в графика ви е да разберете какво наистина има значение за вас. Направете списък с всички неща, които са важни за вас. Вашият списък може да включва кариера, хоби като рисуване или писане, доброволчество в училището на вашето дете, получаване на диплома или преустройство на къщата ви. Направете вашия списък възможно най -приобщаващ.
Забързайте се сами
t Сега, когато сте определили какво има значение, трябва да дадете приоритет. Можем да имаме всичко, но не можем непременно да имаме всичко едновременно. Може би искате да се кандидатирате за офис или може би да бягате маратон. Това ли е подходящият момент? На какво реално можете да се съсредоточите сега и какво може да решите да постигнете по -късно? Жените правят страхотни неща във всички различни етапи от живота си. Нека те бъдат вдъхновение за вас. Маделин Олбрайт не положи клетва като държавен секретар до 60 -годишна възраст и кариерата й продължава да процъфтява. Знайте, че не е нужно да правите всичко точно сега - имате време.
Изгубете „трябва“
t Сега избройте всички неща, които смятате, че трябва да правите, или защото вашите връстници са, майка ви ви е казала или медиите казват, че трябва. Направете списъка възможно най -изчерпателен. Смятате ли, че трябва да посещавате родителите си по -често, че трябва да сте с размер 6 или къщата ви да изглежда като страница в По -добри домове и градини? Може би смятате, че трябва да се включите доброволно в PTO. След като изброите всичките си нужди, кажете сбогом с тях. Бъдете смели и ги зачеркнете от списъка си. Обикновено трябва да се основават на ценностните системи на други хора. Пуснете ги.
Определете вашите договаряния
t Вземете останалия си списък, свободен от необходимостта, и направете списък на нещата, които не подлежат на договаряне в живота ви. Може би списъкът включва прекарване на време с децата си, грижи за възрастен или болен приятел, стремеж към фитнес цел или преследване на хоби или кариера. Уверете се, че този списък се основава само на това, което искате, а не на това, което някой друг смята, че трябва да направите. След като сте определили вашите договаряния, покажете списъка някъде, където ще го виждате всеки ден, и го споделете с най-близките си приятели и семейство. Това е списъкът, на който казвате „да“ - всичко останало е по избор. Например, ако вечерната семейна игра в петък не подлежи на договаряне, следващия път, когато бъдете поканени някъде другаде в петък, ще кажете „да“ на семейството и ще кажете „не“ на поканата.
t И познайте какво? След като станете ясни относно вашите договаряния, ще откриете, че някои от вашите „трябва“ са станали желания-и всъщност ще имате време за тях.
