Когато актриса и борец за равни права Ема Уотсън разделена с приятеля си миналата година, тя каза, че е приятелска - но все пак "ужасна".
В септемврийския брой на Vogue, Ема разкрива, че още преди връзката й с играча на ръгби Мат Джани да се запише в „тихо убежище“, за да преодолее сърдечната болка.
„Чувствах се наистина неудобно, дори преди връзката ми да приключи, отидох на тихо отстъпление, защото наистина исках да разбера как да бъда у дома със себе си“, каза тя.
Малко преди тежката раздяла, бившата Хари Потър звездата се настани в съоръжение в канадските Скалисти планини, което налага едноседмичен обет за мълчание.
Повече ▼:Ема Уотсън е включена ВремеСписък на най -влиятелните хора в света
Ако се върна към предишното раздялата Не мога да кажа, че тишината някога е била част от плана за преодоляване. Всъщност вероятно беше точно обратното. Шумните сълзи и/или наздравицата насаме с приятелки (и бутилка вино или две) винаги беше повече в моя стил. Но може би има нещо в тази тишина. В крайна сметка Ема винаги изглежда така, добре,
спокоен.Така че направих малко проучване и ако смятате, че можете да се възползвате от една седмица на пълно мълчание - раздяла или без раздяла - ето няколко опции:
„Разбиване на големия съмнение“ 7-нощно жилищно убежище, Maenllwyd, Уелс, ноември 7 до 14
Интензивното безшумно отстъпление от Стипендия Western Western осигурява „подкрепяща среда“, в която да се практикуват древните китайски дзен практики за разследване на Хуату и Гонган (Коан). По време на практиката „човек се сблъсква с осъзнаването, че не познава естеството на съществуването и основните му предположения за живота са безпочвени“, казват организаторите. Цена при запитване; wналични резервации в списъка на айтингите.
The Sharpham Trust Barn Retreats, Южен Девън, всяка седмица от годината
Ако не сте сигурни дали бихте могли да издържите седмица на мълчание, можете да се успокоите с шестдневно отстъпление Sharpham Trust, което включва един цял ден мълчание. Включени са и три 40-минутни медитация сесии на ден, медитация за ходене на открито и „внимателна работна практика“ в органичната градина и гората. £270.
Повече ▼:Какво е това за медитацията, на която всички говорят?
Медитационен център Випасана, Херефордшир, курсовете се провеждат през цялата година
Дхама Дипа (Остров Дамма) е посветен на практиката на медитация Випасана, „процес на самопречистване чрез самонаблюдение“. 10-дневният жилищният курс е само за тези, които сериозно се занимават с медитация: 4 часа сутринта, 10 часа ежедневна медитация и тишина се спазват за първите пълни девет дни. Посещението е „подарък“ от предишен студент и всички курсове се провеждат на строго доброволно дарение.
Повече ▼:8 стъпки за преодоляване на раздялата възможно най -бързо
