Недоволството е жалка част от живота на връзката и много хора изпитват затруднения да се откажат от него. Ако изглежда не можете да преминете покрай скорошна битка, вижте тези прости съвети, които да ви помогнат да се справите с негативните си чувства и да работите за прошка.
Говори за това.
Това, че все още сте ядосани на партньора си, не означава, че не можете да говорите с него за това как се чувствате. Най -бързият път към преодоляване на негодуванието е да го разкриете на открито, така че направете услуга както на себе си, така и на другия си човек и му кажете, че имате проблеми с преминаването на последната си битка. Вместо да показвате остатъчния си гняв (чрез мълчаливото отношение или по -малките битки), вие ще изведете чувствата си там, където те могат да бъдат обсъдени и в идеалния случай разрешени.
Да го напишеш.
Ако не сте готови да отворите на мъжа си за нарастващото си негодувание, вземете дневника си и започнете да пишете. Записването на чувствата и мислите ви на хартия може значително да подобри вашето състояние на ума. Не оказвайте натиск върху себе си да пишете по определен начин; просто напишете стил на потока на съзнанието, записвайки нещата, докато се появяват в главата ви, без да се притеснявате за граматиката и структурата на изреченията. Вие не пишете следващия велик американски роман; опитвате се да се освободите от негативните мисли, като ги запишете.
Дайте си време.
Може просто да ви трябва малко време да се охлади, преди да простите и/или забравите. Ако чувствата ви се наранят или усетите, че с вас се отнасят зле, не бива да очаквате да се чувствате страхотно на следващия ден. Ако си позволите известно време, ще бъде по -вероятно да се освободите от негодуванието по естествен път.
Още съвети за връзка
За какво двойките се карат най -много
Как да увеличите интимността във връзката си
3 Важни отношения не бива
