Позитивно мислене не само ви помага да бъдете по-щастлива и балансирана майка, но също така насърчава щастието и самочувствието у вашите деца. Експерти и истински майки преценяват как виждането на чашата наполовина пълна може да ви помогне да бъдете по-щастлива и здрава майка.
Независимо дали бебето ви е било цяла нощ плачещо или вашият тийнейджър ви дава основна настройка, може да бъде лесно да се чувствате потиснати и да мислите негативни мисли - но недейте! „Да бъдеш майка е такова предизвикателство от първия ден, изпълнено с всякакви изненади - много от които са способни да изпратят майка направо в негативна, низходяща спирала!“ казва психотерапевтът Рут Р. Уилямс. „Наличието на положителна перспектива ви позволява да видите светлината, светеща през тъмнината, и надеждата в понякога привидно безнадежден сценарий.“
Нуждаете се от помощ да видите светлината в края на тунела? Ето 5 ползи от позитивното мислене:
Положителното мислене е заразно
Дори и първоначално да не го чувствате, положителното отношение води до по -положителни нагласи. „Намирам, че когато съм в добро настроение и мисля положителни мисли, тогава е по -малко вероятно да крещя и бъди капризен - и когато съм в добро настроение [децата ми] също са “, казва Мишел Мортън, майка на три деца момчета. „Те забелязват и разбират всичко и също ще реагират на това. Ако искате те да бъдат положителни, тогава трябва да бъдете такива. Не можете да практикувате това, което не проповядвате. Започвам деня си, като намирам положителен цитат, който да зададе тона за деня. "
Добре възпитани деца
Само тази привилегия е достатъчна, за да си струва положителното мислене! Как работи? „Една от най -големите грешки, които майките правят с децата си, е, че използват негативни предложения, когато общуват с тях“, казва сертифицираният клиничен хипнотерапевт Лари Ескивел, CHT. „Например, ако една майка каже на двете си деца, които винаги се бият:„ Вие двамата винаги се биете и не ме слушате! “Какво ще правят децата? Борете се и не я слушайте! ”
Той казва, че ще постигнете по -добри резултати, ако превърнете отрицателните си предложения в положителни, например, като кажете: „Бихте ли могли двамата да получите заедно помежду си? " или „Спрете да се биете и излезте да играете навън“. Децата ви ще си представят, че се разбират (вместо да се бият) и ще видите резултати.
По -голяма устойчивост
Когато имате положителен възглед за живота, вие също давате на децата си инструментите да се справят с неизбежните неравности и криви топки на живота. „Въпреки резултата, изпитвайки положителни емоции (като надежда, оптимизъм, щастие, удовлетворение, комфорт и увереност) е много по-„животворна“, отколкото негативните емоции (като недоверие, песимизъм, съмнение и страх) “, казва Уилямс. „Отрицателната перспектива се източва и работи срещу вас в усилията ви да бъдете здрав, полезен и внимателен родител. Положителните емоции изграждат устойчивост и устойчивостта е една от характеристиките, която ни помага да преодолеем всичко, което се опитва да ни събори! ”
Самоувереност
Как позитивното мислене може да повиши самочувствието у децата ви? Д -р Рамини, клиничен психолог и професор по психология, обяснява. „Децата правят това, което правим ние, а не това, което казваме. Когато децата ми ме видят да рискувам или да преследвам мечта, може да не успеят да я формулират сега, но е посято семе, че преследването на мечти и поемането на рискове е нещо добро и нещо, което става част от техния вдъхновяващ речник “, каза тя казва.
По -малко родителска вина
„Позитивното мислене ми помага да осъзная, че децата ми и техният избор не ме определят“, казва Ерика Оливър, автор на Три добри неща: щастие всеки ден, без значение какво! „Ако детето ми не получи добри оценки, влезе в кавга с връстник или има проблем, това не ме прави лош (или добър) родител. Техните предизвикателства са техни и те не са мои. Имам предвид собствения си бизнес и когато направя тази крачка назад, мога да бъда подкрепящ и полезен, вместо да контролирам и да се намесвам. "
Повече начини за повишаване на самочувствието при децата
- Помогнете на детето си да спечели увереност
- 5 стъпки за повишаване на самочувствието на дъщеря ви
- Ръководство на родителите за възхваляване на вашето дете
