Откриваш ли, че напоследък тичаш тук, тичаш там, тичаш навсякъде... и все още си изцапан през цялото време? Балансирането на времето е важно за работата, взаимоотношенията и здравето ви. Изисква ангажираност и правилно управление на времето.
Гледайте втората стрелка на часовника. Секундите щракват в минути... в часове. Времето не чака никого. Колко добре ще използваме това време зависи от нас. Дали да изпълним деня си със значима дейност или да не постигнем нищо, е изцяло наш избор. Да се научим да балансираме времето си ни помага да постигнем целите си и да следваме нашето блаженство.
Отлагане
Нека си признаем, има неща, които обичаме да правим и неща, които трябва да правим. Колкото и да се опитваме да ги игнорираме, нещата, които трябва да направим, винаги ни чакат. Вероятно най -голямата пречка за балансиране на времето е отлагането. Склонни сме да се въздържаме да правим онези неща, които най -малко искаме да правим. В края на краищата е много по -лесно да ги поставим зад гърба си.
Ефективното използване на времето ни се чувства добре
Има добро чувство в края на деня, когато знаем, че сме постигнали онези неща, които сме си поставили за цел. Чувстваме се по -изпълнени и можем да видим ясна посока за следващия ден. Можем да изпълним ангажиментите си. В съзнанието ни няма паяжини на объркване. Този структуриран начин на живот се филтрира в нашата работа, взаимоотношения и домашен живот. Постигането на това чувство за постижение обаче не е лесно. Това изисква ангажимент за балансиране и структуриране на нашето време.
Какво е важно в нашето ежедневие?
Седем важни области изискват внимание, когато планираме структурата и баланса в ежедневието си. Важното решение е: Колко време искаме да отделим?
- Работа
- Семейство
- Социален живот
- Хранене
- Упражнения и физическа активност
- Хобита
- Почивка/сън
Всеки от тях е важен за създаването на баланс в живота ни, така че трябва да дадем приоритет на това колко време да прекараме във всяка област. Има само 24 часа на ден. Ако 14 от тези часове са прекарани на работа, остава малко време за другите важни части от живота ни и те страдат в резултат на това. Отношенията с тези, които обичаме, ще отслабнат. Нашето физическо и психическо здраве също ще пострадат.
Управление на времето: Откъде да започнем?
- Баланс! - Не забравяйте, че най -важната ви цел е да балансирате времето си, така че да не променяте нито една от важните области в живота си.
- Задайте приоритети - Решете какво е важно и колко от всеки ден ще бъде посветен на тази област.
- Писмен дневен ред - Писменият дневен дневен ред ни дава цел и насока. Дневният ред трябва да бъде структуриран с определени срокове. Проверете завършените елементи за усещане за постижение.
- Поставете си цели на кратък, среден и дълъг обхват - Планирането днес е чудесно начало, но също така е важно да се имат предвид онези неща, които трябва да бъдат постигнати в близкото и далечното бъдеще.
- Знайте границите си - Научете се да казвате „Не“ на неща, които просто не се вписват в графика ви. Може да се наложи да делегирате тези дейности на други или да ги преместите в бъдещето, където времето може да работи по -добре.
- Гледайте часовника - Толкова е лесно денят да прелети, преди много от списъка ви да е постигнато. Следенето на часовника ще ви помогне да останете фокусирани върху целите си за деня.
- Направете почивка- Никой график никога не е толкова твърд, че да не можете да отделите минута за прегръдка или обаждане до любимия, кафе или почивка за себе си.
- Време за размисъл - Не забравяйте да отделяте време всяка вечер, за да помислите колко добре успяхте да поддържате баланс в деня си.
- Утре е нов ден - Нищо никога не работи като „часовник“. Ако плановете ви за баланс се объркаха малко днес, не забравяйте, че утре е друг ден.
В края на деня, когато този часовник се превърне в утре, ще можете да се усмихнете, ако сте се научили да се криете, за да намерите баланс в живота си.