Освен ако не практикувате йога редовно вървенето с главата надолу може да звучи малко странно или неудобно. Помолихме три жени да разгледат света от нова гледна точка.
Предизвикателство: върви с главата надолу
Защо? Разклатете рутината, като излезете от зоната си на комфорт и вървите с главата надолу. В йога се практикуват инверсии, за да се обърне притока на кръв и да се подобри кръвообращението, да се даде тласък на лимфната система, да се изпрати кръв към мозъка и да се успокои нервната система.
Не сте готови за стойка на ръка или стойка на глава? Опитайте нежно изправен напред гънка.
Нашите дами реагират:
Райна: Взех първия си въздушен клас тази седмица. Това беше най -меко казано обогатяващо преживяване. Имам съвсем нова оценка за количеството на сърцевината и горната част на тялото, които спортистите трябва да имат. Ще призная, че имаше момент, в който едва не се отказах, защото просто катеренето на коприната изглеждаше невъзможно, но аз избутах и успешно ги мащабирах. Висенето с главата надолу беше доста вълнуващо и само по себе си награда за тренировката. Определено бих го направил отново. Наслаждавах се да излизам от зоната си на комфорт и да се разтягам по нови начини.
Марси: Удивително е как една малка промяна може да промени цялата ви перспектива. Инверсиите са мощен начин да съживите духа си. Колко често всъщност получавате прилив на кръв в главата? Изплатете се за промяна. Легнете с главата надолу от леглото си или дори просто повдигнете краката си нагоре по стената. Тялото е нещо невероятно. Оставете кръвта си да тече свободно вътре в нея.
Кристен: Тази седмица бяхме предизвикани да вървим с главата надолу. И тъй като съм ужасен в йога и едва мога да правя колело, реших, че ще използвам това, за да играя с дъщеря си. Така че ние увиснахме от леглото. Опитахме се да направим обратни обрати, а аз дори опитах стойка на ръка. Светът е глупав от тази гледна точка, и ние също. Бонусът на този експеримент е, че нормално предпазливата ми дъщеря стана смела и смела. Кой знаеше, че малко време за игра ще бъде толкова ободряващо? И кой знаеше, че ще ме боли такова главоболие?
Акила: Тъй като съм лош в йога, нямам достъп до твърди разходки в увеселителен парк в момента и обикновено имах Трудно ми е да измисля начин да постигна това, потърсих помощта на приятел за „Отиди с главата надолу“ предизвикателство. Приятелят ми би предпочел да остане анонимен, така че можем да го наречем Макарони.
Макароните ми помогнаха да ме вдигнат като чувал с праскови и да ме обърнат с главата надолу и да продължат да ме носят из блока днес. Това не беше цялата причина да се мотаем, но видях възможност да се изправя срещу страха си от височина, падане и преобръщане наведнъж с желаещ участник и аз го направих.
Докато бях с главата надолу, научих:
- Някои хора имат наистина широки рамене, които изглеждат почти прекалено перфектни за носене на други хора.
- Страхът от падане винаги надвишава страха от височина.
- Светът е красив от толкова много ъгли.
- Трудно е да уверите непознатите, че не сте отвлечени, когато голям човек ви носи с главата надолу.
- Бруклин трябва да направи нещо с тези листа, преди лятото да дойде тук.
- Не е трудно да се изправите срещу страховете си, ако просто решите да го направите.
- И накрая, можете да накарате приятелите си да направят почти всичко с обещанието за пица след това.
Нашите Ежедневно вдъхновение поредицата иска да ви вдъхнови с малки начини да подобрите живота си. Помолихме 20 жени да поемат различни малки предизвикателства и да споделят своите резултати. Вижте всички наши ежедневни предизвикателства тук, и се запознайте с жените тук.
