Като родители е важно да се образоваме за нездравословните послания, които медиите изпращат на дъщерите ни. Ето какво можем да направим сега, за да внушим здраве изображение на тялото така че дъщерите ни не стават жертва на тези вредни послания.
От най -ранна възраст дъщерите ни са затрупани с изображения и съобщения в медиите, фокусирани върху физическото съвършенство. И сега уебсайтове, предлагащи на млади жени съвети как да се развиват хранителни разстройства се появяват с тревожна скорост.
Тъй като не можем напълно да защитим дъщерите си от широко разпространените медийни съобщения и опасни уебсайтове, ние сме от решаващо значение възпитайте в тях здрав образ на тялото като здрава основа, която ще им помогне да издържат на непрекъснатия шквал от нездравословни съобщения.
Но как да направим това? Въоръжени с малко знания, това не е толкова трудно, колкото си мислите.
Ето някои чудесни начини да окажете влияние върху начина, по който дъщеря ви гледа на тялото си:
Префразирайте, префокусирайте
За да помогнете за изграждането на самочувствието на дъщеря си, направете комплимент за нейните усилия, умения и постижения, а не за физическия й вид. Разбира се, нашите дъщери са красиви, но също така са умни, отговорни, забавни, артистични и мили. А Проучване от 2012 г. публикувани в Journal of Child Psychology and Psychiatry са установили, че когато момичетата основават своите самочувствие по отношение на качества, различни от техния външен вид, те се чувстваха значително по-добре себе си.
Преформатирайте
Тъй като е невъзможно да защитим дъщерите си от нездравословните послания на нашето общество за красотата, можем да използваме същите тези съобщения, за да започнем диалог за това как нещата не са непременно такива, каквито изглеждат. Уменията за критично мислене са един от най -добрите инструменти, които можем да предложим на нашите дъщери. Като чудесен пример за това, което косата, гримът и фотошопирането могат да направят, вижте Реклама на Dove's Evolution, който поставя основите за истинска дискусия за изкривяването на красотата от медиите.
Водете с пример
Ако искате дъщеря ви да види красотата в тялото си, погледнете отблизо как говорите за себе си. Докато изследва книгата си, Щеше да си толкова хубава, ако, Дара Чадуик научих, че повечето млади момичета намират майка си за красива. Чадуик проницателно изтъква: „Представете си как се чувства, когато мисли, че сте красива, но вие не правите нищо друго, освен да се унижавате. Не само, че е болезнено, но и я учи да не вярва на собствените си чувства относно това какво е красотата. Говоренето любезно за собственото ви тяло и доброто му отношение със здравословно хранене и упражнения също й дава разрешение да направи същото за себе си. "
Като подчертаваме усилията, уменията и постиженията на нашите дъщери, говорейки с тях за изкривяването на красотата от медиите и като им покажем, че обичаме собствените си тела, можем да помогнем за насърчаването на здравия им образ на тялото, който ще им служи през цялото време живот.
Повече за дъщерите и здравия образ на тялото
Влияе ли майка ти на образа на тялото ти?
5 съвета, които ще помогнат на вашето момиче да се превърне във физически и емоционално здрава млада жена
Значението на връзката баща-дъщеря
