Всеки душевно здраве практикуващият е различен, поради което намирането на този, който е подходящ за вас, може да се почувства доста поразително. Може да се изкушите да изберете произволен практикуващ на случаен принцип, защото това би било бърз и удобен начин да направите избор, но не го правете. Допускането на такава грешка може да ви накара да инвестирате, за което ще съжалявате.
Вместо това предприемете следните стъпки и ще бъдете по -добре подготвени да изберете практикуващия, който е подходящ за вашите нужди.
Направете си проучване
Има няколко неща, които трябва да знаете за практикуващ психично здраве, психолог или съветник, за да решите дали той или тя е подходящ.
Д -р Брус Райт, председател на отделението по психиатрия в болница „Сейнт Клер“ в Питсбърг, Пенсилвания, казва: „Доставчиците на психично здраве трябва да бъдат специално обучени в своята област. Не е неразумно да помолите потенциалния си доставчик да обобщи неговото или нейното обучение и образование. Доставчиците също трябва да бъдат застраховани и сертифицирани от борда, ако са психиатри и нямат санкции от държавния съвет за лицензиране. Прегледът на вашия доставчик чрез уебсайта на борда за лицензиране ще ви помогне да определите дали са го имали всякакви нарушения в миналото, които биха повдигнали вашето ниво на безпокойство относно получаването на лечение от тях. ”
Помолете хора, на които имате доверие, за препоръки
От фризьори до ваканционни дестинации и брокери до ресторанти, вероятно непрекъснато питате препоръките на другите. Защо не направите същото, когато пазарувате за специалист по психично здраве?
Според Сали Палаян, доктор по медицина, лицензиран психолог от Bingham Farms, Мичиган, „Най -добрият начин да намерите някой е да попитате приятелите и семейството си дали познават някого. Личните препоръки са много важни при справяне с проблеми с психичното здраве. Ако не ви е удобно да уведомите другите, че търсите помощ, попитайте вашето духовенство или вашия лекар.
Почувствайте възможностите си, преди да се обвържете с някого
Palaian също препоръчва да интервюирате няколко от най -добрите си опции, преди да изберете някой. По време на тези първоначални срещи тя казва, че е важно да си зададете различни въпроси, като например:
- Чувствате ли се комфортно да бъдете себе си с този човек?
- Мислите ли, че те „разбират“ и полагат усилия да ви разберат по -добре?
- Можете ли да се доверите, че този човек може да ви помогне?
- Удобен ли е този офис за вас?
- Самият този терапевт бил ли е на терапия?
- Потърсете практикуващ, чийто опит отговаря на вашите проблеми.
„Потърсете някой с поне няколко години опит, който да лекува вашата конкретна грижа. Например, ако търсите брачна терапия, не забравяйте да намерите клиницист, който има няколко години обучение и опит в двойките терапия “, казва д -р Сюзън Оренщайн, лицензиран психолог и основател на практиката за групова психология, Orenstein Solutions, в Кари, Север Каролина.
Върви с червата си
Вашите инстинкти са ценен инструмент през целия процес на вземане на решения. Слушай ги. „Ако се чувствате комфортно с някого, докато сте по телефона и през първата сесия, това предвещава добри бъдещи сесии за лечение. Ако не сте, не е така “, казва Ким Ледърдейл, лицензиран професионален съветник и автор на блога„ Създаване на възнаграждаващи отношения “.
„Обърнете внимание колко добре и професионално човекът отговаря на вашите въпроси и изслушва вашите отговори на техните. Ако не се чувствате изслушани в разговора или в първата си сесия, това често няма да се промени по -късно “, обяснява тя.
Не се чувствайте длъжни да се придържате към някого
Ако все пак осъзнаете, че може би вие и вашият практикуващ не сте идеално подходящи, не се страхувайте да потърсите някой друг. Според Leatherdale, „Хората трябва да разберат, че ако смятат, че това не е подходящо, тогава е напълно добре да смените професионалистите. Не е задължително първият избор да бъде крайният избор. Не чувствайте, че трябва да останете с някого; ще се възмутите от тях и няма да се възползвате от лечението. "
