Ужасно е да седнеш да вечеряш и да изкажеш шумни възклицания „Не искам“ и „Не обичам“. Как можете да отгледате здрави хора, които не са придирчиви? Помолихме Робин Милър от Food Network да предложи някои съвети.
Искате ли децата ви да харесват всичко? Това е
мечтата на всеки родител. Но факт е, че както всеки възрастен, децата ще имат своите харесвания и антипатии. Това обаче не означава, че не трябва да ги излагате на малко от всичко. В
Всъщност, ако децата опитат различни храни, това може да отвори съзнанието им (и небцето) за аромати. Ето как.
Включете ги
Вашите деца готвят ли с вас? Ако не го направят, трябва да бъдат, казва Милър. „Когато включите децата си в кухнята, е по -вероятно да опитат нови храни“, казва Милър.
Кухнята е чудесно място за децата да се запознаят отблизо със зеленчуци, плодове и други храни, от които иначе може да не се интересуват.
Как можете да включите деца?
Добавете: Когато нарязвате зеленчуци като домати, краставици или каквото и да готвите, направете пауза, за да позволите на детето си да премести парчетата от дъската за рязане в тенджерата или
Купа за смесване. Просто бъдете сигурни, че остри или горещи предмети са далеч от малките помощни ръце.
Разбъркайте: Децата обичат да разбъркват и разбиват неща. Оставете ги да се смесят, когато печете, правите палачинки или разбърквате заедно марината.
Завъртане: Приготвяне на салата? Оставете децата да въртят листата на марулята в пресата, за да ги изсушат. Те ще обичат да се включват и да поставят купата във вихър.
Изрезка: За малки деца, практикуващи сръчност, Милър казва, че тези детски ножици могат да бъдат чудесни от рязането на билки. Подредете ги с билки като кориандър, босилек, магданоз или див лук
и ги оставете да го нарежат на малки парчета с ножици за безопасност (тези със заоблени върхове).
Уважавайте ги
„Нека си признаем: не всеки има еднакви вкусове. Няма нищо лошо да им сервирате това, което харесват “, казва Милър. Тя казва да го държи в рамките на разумното. Не правете напълно различно хранене
за всеки член на семейството, но е добре да направите два зеленчука, така че всеки да има любов на масата. Или, ако има протеин, който детето ви мрази, оставете го да има алтернатива като сирене или а
шепа бадеми.
Не става въпрос за готвач с кратка поръчка, а по -скоро да се уверите, че всички са добре нахранени и вкусовете им са уважени. „Всички имаме различни вкусове. На малки порции готвенето по кратка поръчка е
не е лоша идея да се гарантира, че децата получават всички необходими хранителни вещества “, казва Милър.
Нормално ли е да бъдат малки деца придирчиви ядещи? Разберете тук!
