Имате ли чувството, че ви дърпат във всяка посока? Намазвате твърде тънко? Неефективни ли сте на работа и сърдити и уморени у дома? Звучи сякаш сте в една лодка с хиляди други работещи майки в тази страна. Много майки чувстват, че трябва да „направят всичко“ на работа и у дома, за да постигнете успех кариера жена и страхотна супермама. Рано или късно тези супер-кариерни футболни майки изгарят. Масажът е чудесен начин да облекчите някои стрес и възвърнете фокуса си. Ето пет причини, поради които работещите майки се нуждаят от месене.
5 причини, поради които майките в кариерата се нуждаят от масаж
1. Масаж означава време „Аз“
Важно е, когато се дърпате във всички посоки и непрекъснато се фокусирате върху всички останали, да отделяте малко време всеки ден за известно време „аз“. Ако им се даде само няколко минути всеки ден, за да се съсредоточат само върху себе си в тиха и релаксираща атмосфера, повечето майки биха били много по -търпеливи, ефективни и щастливи през целия си ден. Масажът е чудесен начин да изстискате добри 60 до 90 минути „аз“ на всеки няколко седмици или веднъж месечно. Планирайте го във вашия бюджет-и го разглеждайте като основен компонент на грижата за себе си-за да не се чувствате виновни, че отделяте малко време за вас.
2. Масажът облекчава стреса
Масажът е доказан начин за намаляване или премахване на стреса. Стресът може да причини напрежение в мускулите, особено мускулите около раменете, шията, ръцете и лицето. От своя страна дискомфортът, който това напрежение може да причини, може да накара работещата майка да се почувства неудобно или да й причини главоболие. Избягвайте това, като редовно правите масаж от регистриран масажист. Премахвайки напрежението в тези ключови области на тялото, тялото ви ще може да функционира по -добре и ще имате повече енергия през целия си ден.
3. Масажът подобрява общото здравословно състояние
Проучванията показват, че редовните масажи могат да помогнат за подобряване на мускулната функция, времето за възстановяване и кръвообращението. Всички тези неща са важни за работещата майка, която също се опитва да поддържа тялото си здраво с упражнения и хранене. Тялото ви ще се възстанови от тренировки много по -бързо, когато редовно се включва масаж. Масажът също може да помогне за поддържане на здравословно тегло, като позволява на тялото ви да се освободи от токсините и вредните вещества и да се пречисти по естествен начин.
4. Масажът повишава вашата енергия
Масажът всъщност може да ви накара да се почувствате енергизирани и възстановени. Ако имате проблеми с поддържането на работното място или се борите срещу „сънливите“ всеки следобед, отговорът може да е просто добър масаж за облекчаване на напрежението, изсмукващо енергия и засилване на кръвообращението.
5. Масажът е незабавен повдигач на настроението
Ако вие, като много майки, изпитвате затруднения с отношението си, когато се приберете от работа, това може да е индикация, че имате излишни натоварвания върху тялото и ума си. Избягвайки един час или два пъти месечно в масаж, ще изпитате релаксация и подмладяване, което ще ви позволи да се научите как да се концентрирате и да контролирате емоциите си в спокойно и спокоен начин. Това ще ви помогне да станете по -търпелив човек и по -любяща майка.
Масажът може да донесе много емоционални и физически ползи и е от полза за благосъстоянието на тялото, особено по време на силен стрес (който може да бъде ежедневен за майките в кариерата). Не се чувствайте виновни, че се разпилявате с масаж. Вградете разходите в месечния си бюджет, така че да сте сигурни не пропуснете го, когато парите стиснат... и когато изглежда, че имате най -голяма нужда от тях!
Още съвети за спестяване на разум за майките в кариерата
- Съвети за спестяване на време за работещи майки
- Какво знаят щастливите работещи жени
- 4 съвета без стрес за майките в кариерата
За повече информация относно ползите от масажа и избора на най -добрия масажист посетете MassageTherapy.net.
