Центровете за контрол на заболяванията (CDC) съобщават, че приблизително 9,5 % от децата в Съединените щати са били диагностицирани с дефицит на вниманието и хиперактивност (ADHD).
Научете за техника, която може да подобри симптомите на ADHD и да увеличи механизмите за справяне, докато се забавлявате - арт терапия.
С нарастващите диагнози на ADHD при деца в САЩ родителите могат да помогнат на децата си чрез арт терапия със забавни, прости проекти, които се фокусират върху процеса върху продукта.
„Арт терапията използва процесите на рисуване, рисуване и извайване, за да подобри благосъстоянието и увереността у децата“, казва Стейси Нелсън, ATR-BC, арт терапевт за студенти с специални нужди в Институт Кенеди КригерУчилищни програми. "Самоизразяването може да се използва за справяне с емоционални проблеми, развитие на междуличностни умения, управление на поведението, намаляване на стреса и повишаване на самосъзнанието."
Множество предимства
Нелсън казва арт терапия:
- Генерира релаксиращ отговор и подобрява настроението на детето.
- Повишава мозъчните нива на серотонин, чиято липса може да доведе до депресия.
- Намалява хормоните на стреса - манипулирането на глина може да има по -дълбок ефект от изстискването на стресова топка.
Но Нелсън казва, че много родители - несигурни в собствените си художествени умения - се отдръпват от арт терапията, без да знаят, че творческият процес е от полза независимо от резултата. Нелсън очертава няколко съвета, които родителите могат да използват, за да интегрират техники на арт терапия в собствените си домове.
Съвети за родителите
- Съсредоточете се върху процеса, а не върху продукта. Ако детето не е доволно от крайния си продукт, задайте въпроси за това какво би направила по различен начин в бъдеще, за да насърчите уменията за решаване на проблеми.
- Намалете хаоса. Разхвърляното пространство може да затрупа дете с ADHD. Вместо това изчистете конкретно пространство за изкуство и ограничете избора (като се имат предвид интересите на детето), за да насърчите фокуса.
- Започнете с мандали. Тези предварително нарисувани кръгове върху лист хартия привличат вниманието на детето. Наличието на отправна точка намалява тревогата на детето какво да създаде, когато е изправено пред празен лист. Безплатни разпечатки на мандали са достъпни онлайн.
Колин О’Ши е консултант по адаптация в Масачузетс и насърчава учителите да прилагат редовно арт терапия. За дете с ADHD О’Ши казва, че обикновено „ще предложи на учителя предложение да остави ученика да рисува и да види дали той/тя го прави, докато слуша инструкции (те трябва да го правят с лекота)“.
О’Ши казва, че арт терапията е от полза за децата, точка. „Децата ви казват много чрез изкуството си“, обяснява тя. „Невербално те изразяват емоции [включително] там, където чувстват, че мястото им е в световната или семейната система.”
Идеална продължителност на сесията
Времето, прекарано в работа с арт терапия, варира в зависимост от детето и целта на лечението, обяснява Нелсън. В момента тя работи с деца в училище, които имат цели на арт терапията по Индивидуална образователна програма (IEP), затова препоръчва седмични 30-минутни сесии.
Нелсън казва, че ефективната арт -терапия дава на детето достатъчно време да достигне ниво на завършеност и също да бъде може да прекара известно време в разговори за проекта - или по време на дейността, или след нейното приключване.
Без значение колко време прекарвате с детето си, Нелсън подчертава необходимостта да се съсредоточи върху процеса върху продукта. „Опитът да се направи изкуството и детето да има начин да изрази [себе си] е много по-важно от създаването на перфектна картина или скулптура“, казва тя.
Любими проекти за начинаещи
- Отидете на разходка сред природата. Съберете малки предмети, които са привлекателни за вашето дете и говорете за формите, миризмите и текстурите на всеки от тях. Залепете предмети върху картона, за да рисувате или оставете както е. Създайте триене на листа, като поставите хартия върху листата и разтрийте горната част на хартията с пастел, така че текстурата на листата да стане видима.
- Купете евтини занаяти от дърво за боядисване или декориране.
- Направете буркани с пясък или буркани със сол.
Бързо търсене на Pinterest за „арт терапия за деца“ предоставя неограничени творчески идеи.
Терапия, без да се чувствате „ужасени“
„Арт терапията е чудесна възможност за учителите и терапевтите да засилят позитивното поведение, като например да останат на задачата [и] да следват инструкции, което може да бъде трудно за децата с ADHD “, споделя Пол Лукас, който наблюдава и провежда поведенчески консултации за програми за дневно лечение, обслужващи деца с диагноза психично здраве, често ADHD, в Северна Америка Каролина. Лукас казва, че арт терапията „дава възможност на децата да изразяват чувства, без да се чувстват„ ужасени “.”
Прочетете повече за ADHD при деца
ADHD: Дебатът продължава
Управление на ADHD без лекарства
СДВХ: Свръхдиагностика и свръхлечение
