Колкото и да се опитваме да ги игнорираме и да продължим живота си, периоди засягат много аспекти на нашето здраве - и кожата не прави изключение. И така, какво се случва с кожата ни по време на нашата менструален цикъл, и можем ли да направим нещо по въпроса?
Какво става
Според д -р Мелиса Пилианг, дерматолог в клиниката в Кливланд, всички части на менструалния ви цикъл всъщност засягат кожата ви.
„По време на менструацията нивата на хормоните са ниски“, казва Пилянг Тя знае. "Кожата ви ще бъде по -суха, по -чувствителна и по -податлива на възпаление."
| Повече ▼: Как да навигирате в йога, докато имате своя период
Даването на кожата ви малко TLC (не на канала) е ключът към преминаването на кожата през вашия период, обяснява тя.
Добро начало е да нанасяте нежен овлажняващ крем без аромати два пъти дневно, като избягвате грубите сапуни и много гореща вода, казва Пилянг, добавяйки, че успокояващата маска от кисело мляко може да помогне за намаляване на възпалението и да успокои чувствителните кожа.
След това, след като цикълът ви приключи и преминете към средата на цикъла (когато сте в овулация), нивата на естроген започват да се покачват.
„Естрогенът означава, че клетките на кожата ви са по -пълни“, обяснява Пилиан. „Кожата ви ще изглежда по -пълна и по -еластична. Това е подходящ момент за леко ексфолиране и да започнете отново с нежни ексфолиращи продукти като алфа хидрокси киселини.
След като приключите с овулацията, нивото на естрогена ви намалява и нивото на прогестерона се повишава. Нивата на тестостерон също достигат пика си по време на овулацията.
„Това преобладаване на андрогенни хормони (прогестерон и тестостерон) води до повишено производство на себум и по -мазна кожа“, казва Пилянг.
На всичкото отгоре клетките на кожата, облицоващи космените фоликули, стават по -лепкави и образуват тапи, което може да направи порите да изглеждат по -големи, добавя тя. Ако щепселът е голям, има голям шанс да се развият петна като черни точки и бели точки.
| Повече ▼: Какво е да прекараш периода си в инвалидна количка
„Тези хормонални промени стават по -дисбалансирани спрямо андрогените до менструацията ви“, казва Пилянг. "Тогава всичко започва отначало."
Възможности за лечение
Тъй като всяка част от менструалния цикъл засяга кожата ви по различни начини, е полезно да вземете това предвид, когато решавате как да третирате и да се грижите за кожата си.
Например, през първата седмица след менструацията, когато кожата ви е по -суха и по -чувствителна, Пилиан казва, че е важно да третирате кожата си нежно. И докато, да, това се отнася за лицето ви - тя предлага използването на допълнителни овлажнители - Piliang също така препоръчва да пропуснете болезнени процедури като лице с екстракции и бикини или кола маска.
След това, когато нивата на андрогените (тестостерон и прогестерон) започнат да се повишават през втората половина на цикъла и кожата ви става по -мазна, локални продукти за разхлабване на тапата и изсушаване на маслото - като салицилова киселина, гликолова киселина, бензоил пероксид и адапален - могат да бъдат полезни, добавя тя. Не само това, но бензоил пероксидът помага да се изсуши маслото и да се отворят порите и е антибактериален.
Салициловата киселина, гликоловата киселина, алфа хидрокси киселината помагат за ексфолирането на кожата, предпазват порите от замърсявания и изсушават маслото. А ретиноидите (като третиноин, адапален, тазаротен) са производни на витамин А, които намаляват производството на масло и поддържат порите отворени.
„Всичко това може да бъде дразнещо, така че искате да бъдете внимателни с използването им по време на менструацията и през първите няколко дни след това“, казва Пилянг. „Те също така ви правят по -чувствителни към слънцето - затова носете слънцезащитните си продукти!“
Ако опитате тези методи и хормоналното акне не се подобри, Piliang ви предлага да си уговорите среща с дерматолог.
