Облечи се за успех
Имате суха, чуплива коса? Може да се наложи да увеличите приема на протеини. Фасулът и бобовите растения са чудесни източници на протеини, които ще ви поставят на пътя към здрава, блестяща коса.
Добавете боб като гарбанзос и черен боб към супи и салати. Можете дори да смесите свой собствен хумус (лесно с маслото!). Щракнете тук за някои от любимите ми и как да ги използвам в рецепти за HG.
Вътре е гладка кожа
Що се отнася до поддържането на кожата ви да изглежда сияйна и млада, омега-3 маслата са чудесно тайно оръжие. Есенциалните мастни киселини подхранват кожата и осигуряват мощен противовъзпалителен удар.
Свежи торбички на StarKist Albacore с вкус съдържат тонове омега-3 и имат само 90 калории на торбичка за една порция. Перфектен за доливане на листни зеленчуци, разбиване на бърза салата от риба тон... каквото и да е!
Победи подутината
Никой не обича да се чувства бавен и натежал. Но „добрите бактерии“ в пробиотиците, открити в източници като гръцко кисело мляко, помагат да се поддържа храносмилането ви, така че да не се чувствате подути.
Опитайте безвкусните гръцки кисели млека от Fage и Чобани. Кремообразният вкус, който е с ниско съдържание на калории и с високо съдържание на тези здравословни пробиотици, ще ви накара да се върнете за още.
Щастливи нокти
Лятото означава сладки сандали, затова се уверете, че пръстите на краката ви са във формата на върха. Биотинът, витамин В, помага за укрепване на ноктите. Пръстите ви също ще ви благодарят!
Орехови масла на Джъстин имат фантастичен вкус и те са пълни с полезни за вас витамини от група В, които ще ви помогнат да поддържате ноктите си най-добрите. Те се предлагат и в пакети с контролирана порция. Върви, Джъстин!
За повече съвети и трикове относно храненето без вина, посетете Hungry-Girl.com и се регистрирайте за безплатни ежедневни имейли!
Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са маркирани *
