Пълнозърнеста гранола - SheKnows

Тази зима бях на риба с гранола - разбърках я в палачинки и бързи тесто за хляб, поръсих я по плодове или прекарах шепи като хрупкава, засищаща закуска. Въпреки че купуването на гранола в магазина със сигурност е удобно, изпитвам голямо удоволствие да си направя собствено и да знам, че не съдържа добавки, консерванти или изкуствени овкусители. Това е основно веган рецепта за гранола, която може да се похвали с пълнозърнеста доброта, сушени плодове, ядки и кленов сироп.
Тази зима бях на риба с гранола - разбърках я в палачинки и бързи тесто за хляб, поръсих я по плодове или прекарах шепи като хрупкава, засищаща закуска. Въпреки че купуването на гранола в магазина със сигурност е удобно, изпитвам голямо удоволствие да си направя собствено и да знам, че не съдържа добавки, консерванти или изкуствени овкусители. Това е основна рецепта за веганска гранола, която може да се похвали с пълнозърнеста доброта, сушени плодове, ядки и кленов сироп.

Свързана история. Марта Стюарт току -що сподели кремообразно къри от броколи, което ще повторите тази есен

Пълнозърнеста гранола

Прави 5-1/2 чаши

Съставки:

T
• 1 чаша овес, нарязан на стомана

T

• 1 чаша ръжени люспи

T

• 1 чаша люспи киноа

T

• 1/3 чаша пшеничен зародиш

T

• 1 чаена лъжичка сол

T

• 1 чаена лъжичка смляна канела

T

• 1/4 чаена лъжичка смляна карамфил

T

• 1/4 чаена лъжичка смлян джинджифил

T

• 1/4 чаша кафява захар

T

• 1/4 чаша кокосово масло

T

• 1/2 чаша чист кленов сироп

T

• 2 супени лъжици меласа от черна лента

T

• 1 чаша сурови ядки или семена по ваш избор

T

• 1 чаша сушени боровинки, череши или други сушени плодове

Упътвания:

T
1. Загрейте фурната до 325 градуса F. и намажете голям лист за печене с ръбове.

T

2. В голяма купа комбинирайте овес, ръж, киноа, пшеничен зародиш, сол, канела, карамфил, джинджифил и кафява захар.

T

3. В малка купа разбъркайте заедно масло, сироп и меласа. Изсипете върху сухи съставки и разбъркайте, за да се покрие.

T

4. Разстелете гранола върху подготвен лист за печене. Печете 12 минути.

T

5. Добавете ядки, като разбърквате, за да се комбинират, и печете още 10 минути или докато гранолата започне леко да покафенява.

T

6. Разбъркайте сушените плодове и оставете гранолата да се охлади напълно. Съхранявайте в херметически затворен контейнер.

По -веган закускарецепти!