Понякога вечерята може да бъде стресиращо време, но вече не! Тук споделяме разнообразни страхотни съвети, които да ви помогнат да бъдете организирани, да ви спестят пари и, разбира се, да ви помогнат при планирането на вечерята (особено за заетите майки).
Вечерята може да бъде хаотична, особено за заетите майки. Позволете ни да ви помогнем да премахнете част от стреса от раменете си с тези супер лесни и полезни съвети. Бъдете креативни в кухнята си и направете вечерята най -лесното хранене за деня с тези съвети и идеи.
Планиране на храненето
Започнете, като планирате храненията на семейството си за цялата седмица (от понеделник до петък). Вземете тетрадка и запишете една вечеря за всяка вечер заедно с всички съставки, от които се нуждаете, за да приготвите храната си. Това ще гарантира, че имате всичко необходимо, което ще ви държи на път, когато определена рецепта е готова за приготвяне.
Изберете конкретен ден, за да пазарувате всичките си храни. Опитайте се да закупите колкото се може повече от съставките, като плодове, зеленчуци и постно месо. Винаги можете да направите бърза спирка през седмицата за допълнителни продукти, за да запазите нещата свежи и да нямате нищо, което да се развали, преди да го използвате. Само не забравяйте винаги да се придържате към списъка си! Това помага не само да ви държи на път, но и намалява разходите.
Подгответе се предварително
Изберете ден, може би през уикенда, и се подгответе! Нарежете плодовете и зеленчуците, сиренето на кубчета или настържете, нарязайте пилешко месо и месо. Опитайте се да имате колкото се може повече съставки, готови за употреба в рецепта. Ще останете абсолютно изумени колко време ще ви спести, след като започнете да приготвяте съставките си напред.
Дръжте килера си снабден със скоби
Тортилите са идеални за бързо хранене. Напълнете ги пълни със зеленчуци или остатъци от предишно хранене, за да създадете буритос, сандвич опаковки и quesadillas. Тъй като те се държат добре, можете дори да приготвите тези видове ястия предварително и да ги пуснете във фурната, когато се приберете за супер бърза вечеря.
Разнообразието от тестени изделия също е друго прекрасно и лесно нещо, което да държите под ръка. Сварете голяма тенджера паста и я дръжте в хладилника. Добавете пастата към салати, супи, яхнии или дори я хвърлете с песто и смесени зеленчуци за лека вечеря, вдъхновена от лятото.
Пилешкото печене не само е нещо, за което няма да се налага да се притеснявате за готвенето, но можете да го използвате и във всяко ястие! Помислете за тако, барбекю пилешки сандвичи, обвивки и салати. Възможностите са безкрайни.
Нарязани меса и сирене от деликатеса на вашия бакалин могат да ви бъдат много полезни! Ако сте в крачка или сте в движение за един от футболните мачове на вашето мъниче, хвърлете заедно сандвич. Добавете част от зеленчуците, които сте приготвили предварително и опаковайте заедно с пресни плодове. Какво по -лесно от това?
Помислете за удобства
Използвайте прясно приготвено тесто за пица от местния бакалин. Потърсете в секцията за пекарни или охладители, за да го намерите. Можете лесно да трансформирате тестото в пици, емпанади, калцони или бързи панички, които да придружават салата.
Използвайте прясно пакетиран спанак, който вече е измит, за бързо хранене. Спанакът е вкусен листно зеленчук, осигуряващ много хранителни вещества, от които тялото ни се нуждае. Дръжте няколко торби от това зелено под ръка и ги добавете към супи, тестени изделия или оризови ястия, направете голяма салата от спанак или дори сервирайте закуска за вечеря и смесете нарязан спанак в омлет.
Възползвайте се от остатъците
Създавайте вкусни салати за вечеря, като използвате остатъци от други ястия. Нарязаните деликатесни меса и сирена вървят чудесно в салати. Нарежете ги на кубчета и ги хвърлете за допълнителен протеин и аромат. Използвайте боб като гарбанзос, който помага за добавяне на текстура към скучните салати. Ядки и семена и дори пресни плодове, като ягоди, вървят чудесно с листни зелени салати.
