Не позволявайте на негативните чувства да завладеят живота ви само защото сте били онеправдани от някой, който ви е грижа. Вместо това простете на този човек и след това преминете към по -здравословен и щастлив живот. Прочетете, за да научите как прошката може да подобри вашето душевно здраве.
Прошката не намалява действието
Някои хора смятат, че ако простят на някого, те оправдават злото, което им е било нанесено, или оставят другия да избяга от отговорност за действията си. Прошката не оправдава действието или свежда до минимум неговите последици. Той не отрича отговорността на другия човек или оправдава грешката. Вместо това прошката ви позволява да продължите напред в живота си.
Да държиш обиди е лесната част
Когато сте наранени, да държите обида е по -лесно, отколкото да се отървете от чувствата. Когато държите на недоволство, не е нужно да се справяте с нараняването - можете просто да го залеете вътре. Недоволството обаче води до гняв, негодувание и чувство на отмъщение. Скоро негативните чувства ще надделят над всички положителни, които сте имали към човека. Можете да се погълнете от тези чувства и да оставите горчивината и гнева да проникнат във всички аспекти на живота ви. Вие сте толкова обгърнати от случилото се в миналото, че преставате да живеете и да се наслаждавате на настоящето.
Опасности от задържане на негативизъм
Задържането на неприязън и враждебност може да навреди на вашето физическо, емоционално и психическо здраве. Това може да доведе до злоупотреба с алкохол и наркотици, тревожност, депресия, високо кръвно налягане, стрес и множество други проблеми. Това може да ви направи толкова нещастни, че да имате затруднения във всичките си взаимоотношения-с приятели, роднини, колеги и романтични интереси.
Ползите от истинската прошка
Когато наистина простите на някого, вие се освобождавате от всички чувства на негодувание, враждебност и отмъщение. Прошката може да бъде изключително трудна, ако сте били онеправдани от някой, когото обичате. Ако обаче можете да се освободите от негативните си чувства, можете да намерите вътрешен мир и да започнете да вървите напред в живота си. Ако имате чувство на негодувание за минали отношения, никога няма да можете да изградите здрави отношения в бъдеще. Като се освободите от гнева, огорчението и други негативи, можете отново да изпълните живота си с надежда и радост.
Отпускане и движение напред
Помислете колко по-добър ще бъде животът ви и въздействието върху здравето и благосъстоянието ви, ако наистина сте простили на някого. Когато сте готови, помислете за ситуацията и активно изберете да я оставите. Като се отдалечите от гнева и напуснете ролята си на жертва, след това можете да продължите напред. Може никога да нямате състрадание или разбиране към човека, който ви е наранил, или дори да го пуснете отново в живота си. Ще можете обаче да се отървете от враждебността и негодуванието, като преминете към по -щастлив, по -здравословен живот за себе си.
Повече за психичното здраве и благополучие
Как да отделим работата от домашния живот
6 Естествени средства за стрес
4 знака, които трябва да забавите
