Ако бургерът и пържените картофи отгоре изглеждат като всичко, за което някога сте мечтали по време на хранене (здравей, любов), значи си като мен и понякога харесваш нездравословна храна. Но може да искате да изгоните този копнеж завинаги. Тъй като ново изследване показва, че може да бъде дори по -лошо за нас, отколкото се смяташе досега.
Ново изследване показа за първи път, че частта от мозъка, използвана за учене, памет и душевно здраве всъщност е по -малък при хора, които се отдават на повече храни, считани за „боклуци“. Аууу.
Изследването идва от университета Deakin и Австралийския национален университет (ANU). Те изследвали хора с нездравословна диета и установили, че всъщност имат по -малки хипокампи. В случай, че се чудите, хипокампусът е част от мозъка, отговорна за ученето, паметта и психичното здраве. Той също така показа, че възрастните хора с по -здравословна диета имат по -големи хипокампи.
Така че, ако сте мислили да се откажете от този бургер поради причини за отслабване (защото, да), може би наистина бихте искали да го откажете за мозъка си. За сериозно, хора!
Когато чета нещо подобно, е малко болезнено. Обичам бургери и пържени картофи, сладкиши и сладкиши и всички начини на угояване и солена храна. Но ям почти изцяло чисто. Защо? Защото се чувствам много по -добре. Да, това също ми помага да контролирам теглото си и това е невероятно, но също така имам повече енергия и по -малко храносмилателни проблеми. Искам да се събудя рано и да си лягам късно. Имам нужда от по -малко сън и тялото ми се чувства като чиста машина.
Така че защо все още искаме боклуците си?
Забелязвам, че съм особено уязвим към нездравословното хранене, когато се чувствам по друг начин унил. Ако имам лош ден или се чувствам зле по себе си по някаква причина, тогава най -много искам да си взема шоколад и пържени картофи. Но точно това е моментът да се удвои чистото хранене. Наистина.
Трябва да бъдем честни със себе си относно ефектите от нездравословната храна. Не става въпрос само за разклащане на бикини. Става въпрос за дълъг живот, даване на сила на мозъка ни и като цяло да се чувстваме добре в кожата си. Трябва да спрем да отричаме какво боклуците правят с нашата машина. Бихте ли сложили лош газ в Мерцедес?
Това проучване отваря очите. Може все още да ям бургер. Но това ще бъде веднъж годишно, вместо веднъж месечно.
