Предполага се, че празниците са изпълнени с забавление, смях и ядене на много вкусна храна. Но понякога, особено когато става въпрос за смесване на семейства, това забавление може да бъде заменено от стрес. Попитахме някои истински жени за техните най -лоши преживявания за Деня на благодарността и получихме някои експертни съвети как да се справим.
Ние попитахме Д -р Франсин Ледерер, Клиничен психолог в LA TALK THERAPY, за нейните съвети как да се справят с някои често срещани проблеми, които могат да се появят около масата на Деня на благодарността.
Терор, свързан с езика
„Аз съм напълно обвързан с езика около семейството на приятеля си. Срещал съм ги три пъти сега, но никога не знам какво да кажа и в крайна сметка изглеждам наистина неудобно. " - Крис, 27, Денвър, Колорадо
Решение: Нервите ти пречат да се чувстваш сякаш можеш да бъдеш себе си, казва Ледерер. И така, какво трябва да направите? „Отделете няколко минути и опитайте да изпълните някои упражнения за дълбоко дишане и/или релаксация точно преди семейната функция“, съветва тя. „Кое е най -лошото, което може да се случи в тези настройки? Ако има конкретни членове на семейството, които ви разтриват по грешен начин, уверете се, че сте заобиколени от хората на събитието, които се чувствате най -удобно [наоколо]. "
Тя ме мрази, не ме мрази
„Последният Ден на благодарността бях наистина развълнуван да бъда част от семейството на приятеля ми и всичките им празнични традиции. Но когато стигнах там, майка му се държеше така, сякаш ме мразеше. Не знаех как да се държа около нея и наистина имах чувството, че тя би предпочела да не съм там. " - Амбър, 31 г., Лондон, Онтарио
Решение: Наистина ли те мрази? Това е въпрос, който трябва да си зададете. „Уверете се, че сте направили някои тестове за реалност, като се свържете със себе си и с най -близките си за това, което преживявате“, съветва Ледерер. „Може също да опитате да прекарате едно на едно време с майката на партньора си. Ако изобщо се чувства застрашена от това, че сте в живота на сина й, може да е полезно да й дадете някаква увереност, че сте за това тя да има връзката със сина й - както и да започнете такава с нея, себе си. " Колкото по -отворени сте в предаването на мислите и чувствата си, толкова повече тя може да отвори зависи от теб.
Голямата обида
„Случайно обидих сестрата на съпруга си при последното ни посещение. Направих шега, която я удари близо до дома и тя стана и напусна масата в сълзи. Не исках да я ядосвам, но бях напълно съкрушен и се чувствах ужасно. " - Джули, 28 г., Медисън, Уисконсин
Решение: Напомнете си, че не сте направили нищо нарочно. „Ясно е, че не е умишлено. Няма по -добро човешко качество от запазването на честността и показването на угризения за действията си “, казва Ледерер. „Бъдете честни и се извинете, ако смятате, че трябва. Не губете време в прикриване или избягване на грешка “, съветва тя. Шансовете са, че семейството му ще ви уважава повече, защото сте откровени с тях.
При игнориране
„Обичам приятеля си, но всеки път, когато видим семейството му, аз съм изключен. Наистина имам чувството, че дори не съм там или дори не ме виждат и не разбирам какво правя погрешно. " - Бевърли, 34, Орландо, Флорида
Решение: Нека си признаем - никой не обича да се чувства отхвърлен. Важно е обаче да споделите чувствата си с партньора си. „Ако не можете да общувате със семейството му или се чувствате невидими, тогава трябва да стане отговорност на партньора ви да се справи с тях с тези неща“, обяснява Ледерер. „Това, което те засяга, трябва да се отнася и за него. Не бутилирайте тези неща вътре. Това би било добър тест, за да видите как и двамата преодолявате това предизвикателство, тъй като проблемите със свекървите обикновено не изчезват сами. "
Още съвети за връзка
3 причини, поради които може да се възползвате от това да си легнете ядосани
Покажете му любовта: Романтични жестове от вас към него
Луд в любовта: Не позволявайте да ви погълне цял
