Нощните бухали и ранните птици изглеждат сякаш работят на две напълно различни равнини и причината за това е по -научна, отколкото си мислите. Това е свързано с нашите естествени циркадни ритми - ранните птици имат по -къси, а нощните бухали имат по -дълги.
Всички хора работят на 24-часов часовник, тъй като толкова време отнема на Земята да се завърти напълно около оста си. Вашият естествен цикъл или циркаден ритъм обаче са свързани с това колко дълго тялото ви може да остане будно през този 24-часов цикъл. Ако сте нощна сова, можете спокойно да останете будни за по-дълги участъци от този 24-часов цикъл.
| Повече ▼: Разбиране на ползите от съня - и рисковете от недоспиване
Науката зад това защо имаме по -дълги или по -къси ритми е, че материята на нощния бухал и мозъка на ранните птици всъщност е различна. Нощните бухали имат по -малко изолираща материя, която предава невронни съобщения, така че мозъкът им остава по -дълго активен. Смешното е, че въпреки състава на мозъка, вие всъщност можете да се промените от нощна сова в ранна птица и обратно през целия си живот. Всичко зависи от промяната на хормоните и от това как външните ви стимули влияят върху вас (известен още като гимназия, до колеж, до работни графици). Ако обаче сте се стремили към един или друг ритъм за дълъг период от време, може да откриете, че проявявате определени качества над другите. Ако не сте сигурни в коя категория попадате, ето някои разказващи признаци и общи черти на личността на нощните бухали и ранните птици
Нощни сови
Образ: Гифи
Тенденции
1. Много ви е трудно да ставате сутрин.
2. Почти никога не заспивате преди полунощ.
3. Смятате, че сте най -продуктивни в средата до късния следобед.
4. По принцип сте по -екстровертни и се радвате да излизате повече, отколкото да оставате.
5. В по -голямата си част сте емоционално стабилни.
6. Пиете кофеин, сякаш това е вашата работа.
7. Страдате от безсъние.
| Повече ▼: Как да поправите лошите навици на сън на вашия тийнейджър
Какво означава за теб
Направени са много изследвания върху нощните сови и нивата им на интелигентност. Като цяло проучванията показват нощните сови са по -креативни, защото те могат да останат психически будни за по -дълго време. Едно проучване казва по -специално нощните сови са по -интелигентни отколкото техните колеги от ранните птици.
Недостатъкът на малко по -активен мозък обаче е може да породи повече нарцисисти и психопати. WebMD също така казва нощните бухали са склонни да имат проблеми с депресия, алкохолизъм и често са предразположени към заболявания, защото обикновено не позволяват на тялото си да спи достатъчно.
Ранобудници
Образ: Гифи
Тенденции
1. Наслаждавате се на почивката си. Това често означава, че съкращавате нощите, за да получите пълните си осем часа.
2. Най -продуктивни сте сутрин.
3. Склонни сте да получите това 14:00. сънливост.
4. Склонни сте да спите добре - значи цяла нощ.
5. Вие процъфтявате в типичния работен ден от 9 до 5.
6. Склонни сте да бъдете домашно тяло.
7. Доста сте надежден и точен.
Какво означава за теб
Ранните птици наистина са склонни да получат червея, така да се каже. Тъй като са най -добри в началото на деня, те са страхотни в свършването на нещата. Проучване от 2008 г. в Тексаския университет казаха самоописаните ранобудни хора средно с пълен GPA пункт по-висок от тези на техните нощни сови. Те работят наистина добре в рамките на традиционните системи и структури и по този начин оценяват логиката преди всичко. Те са ориентирани към мега цели и обичат да планират предварително. Те не се страхуват от супер ранните сутрешни тренировки, така че често са по -здрави като цяло.
Те спят много по -добре, което също допринася за това те да бъдат по -здрави и щастливи. Всичко това ги прави по -оптимистични хора и по -малко склонни към пороци, които намаляват производителността им. Недостатъкът на цялата тази производителност е по -високи нива на стрес, и по-натрапчив, ръководен начин на живот, който може сериозно да намали креативността на човек.
| Повече ▼: Проблеми със съня? Опитайте нашето ръководство в пет стъпки за отпадане
*Има положителни качества и при двата типа личност; но както при повечето неща, ако можете да управлявате среден път между тях, ще се насладите повече на предимствата и по -малко на недостатъците.
