Четири гимназии в Ню Мексико позволяват тийнейджъри да се сън по време на училище.
Линда Съмърс, доцент в Училището по медицинска сестра към Държавния университет в Ню Мексико, използва пари от субсидии за психично здраве, за да закупи шушулки за сън. Първият шушулка е закупен през 2008 г., а още са закупени през 2011 г. И почти веднага учениците съобщават, че бързите пътувания до шушулките им помагат да се съсредоточат и да се борят с тревожността.
Повече ▼:Забравете лунатизма: Тийнейджърите изпращат текстови съобщения в съня си
В допълнение към очевидната полза от увеличения сън, Съмърс също така установи, че шушулките имат и други предимства за студенти и дори за някои служители, които са избягали за така необходимата почивка.
„Ако дойдоха при нас и бяха уморени, ние ги забихме там“, казва Съмърс в статия за Las Cruces Sun-News. „Ако имаха главоболие, ние ги забихме там. Ако един учител е имал високо кръвно налягане, ние го забихме там. "
Съмърс каза, че от 100 -те ученици, които са го използвали, 99 са успели да се върнат в час в рамките на 20 минути - с огромно повишаване на енергията и настроението.
И е лесно да се разбере защо учениците са изпитали това повишаване на енергията и настроението. В края на краищата повечето от тях не получават препоръчителните часове на сън всяка вечер. Според Националния институт по здравеопазване тийнейджърите се нуждаят от 9 до 10 часа сън всяка нощ, но повечето са само средно между 7 и 7,25 часа на нощ, което може да доведе до сериозни проблеми.
Повече ▼:Да, мозъкът на тийнейджърите ги прави глупави глупости - но има надежда
Физическите, психическите и поведенческите последици от хроничното недоспиване са много истински и може да доведе до повишено настроение, липса на концентрация, неспособност за саморегулиране и увеличаване на рисковото поведение.
Като се има предвид всичко, което е изложено на риск, когато тийнейджърите не спят достатъчно, може би е време повече училища да разгледат инсталирането на няколко от тези високотехнологични машини за дрямка.
