Поклонници на слънцето, внимавайте: Лятото е пред нас! Трябва да предпазите деликатната си кожа от суровите слънчеви лъчи, но това не означава, че трябва да се криете през целия сезон. Тук предлагаме експертния опит на д -р Нийл Пател с югозападни специалисти по кожата в Скотсдейл, Аризона. Това лято се наслаждавайте на слънцето - но никога, някога наруши тези 10 заповеди на слънцезащитен крем.
10 неща, които трябва да знаете за слънцезащитните продукти
Не спестявайте
Според д -р Пател, „Повечето хора прилагат само 25 до 50 процента от препоръчителното количество слънцезащитни продукти. Средностатистическият човек трябва да нанесе 1 унция или една чаша слънцезащитен крем на едно приложение. Не забравяйте да нанесете 15 до 30 минути преди да излезете на открито. Бутилка от 12 унции трябва да издържи само за 12 приложения. Не забравяйте ушите, устните, шията, носа, ръцете и краката. "
Той предлага Elta MD 30 и 41
за ежедневна употреба, защото вървят добре с козметика, както и Ocean Potion Face и Neutrogena Ultrasheer Body Mist, които са идеални за тези с предразположена към акне кожа. Д -р Пател добавя: „Избягвайте слънцезащитни кремове по лицето, ако е възможно.“
Ще кандидатствате често отново
Не предполагайте, че след като нанесете един слой слънцезащитен крем, е добре да отидете за целия ден. Всъщност д -р Пател казва, че слънцезащитните продукти трябва да се прилагат на всеки два часа.
Не трябва да използвате „аз не изгарям, теня“ като оправдание
Това, че може да не изгорите лесно, не означава, че тенът ви предпазва от UV увреждане или рак на кожата. Д -р Пател казва: „Способността на човек да почернява не придава имунитет на рака на кожата. Освен това слънцезащитните продукти предпазват от преждевременно стареене на кожата при всички типове кожа. "
Трябва да прилагате, дори в студени, облачни дни
Според д -р Пател, „Слънцезащитните продукти трябва да се прилагат всеки ден. Въпреки че прозорците филтрират UVB, ние нанасяме UVA щети по време на шофиране или до прозорец на работа. Тъй като много ракови заболявания на кожата са резултат от кумулативна ултравиолетова експозиция, малките количества слънчева светлина, които получаваме ежедневно, могат да доведат до тумори по -късно в живота.
Така че не рискувайте. И не отпускайте слънчевите си процедури, ако е облачно. Може да почувствате фалшиво чувство за сигурност, когато облаците покриват слънцето, но това не е време да пропуснете слънцезащитния крем. Д -р Пател посочва, че „80 процента от ултравиолетовата радиация присъства в облачни дни. Водата и снегът могат да отразяват 80 % от UV лъчението. Пясъкът отразява 25 процента. "
Ще четеш етикетите си
Независимо дали избирате естествен, органичен, без химикали или търговски слънцезащитен крем, има няколко неща, за които трябва да сте сигурни, че вашият слънцезащитен крем включва. Д -р Пател съветва: „Уверете се, че слънцезащитните продукти имат високи концентрации на цинк и титан за широкоспектърно UVA/UVB покритие.
Въпреки че витамините Е и С са добри чистачи на свободни радикали и спомагат за минимизиране на увреждането на ДНК, тяхното ефективността е силно зависима от тяхната чистота, стабилност и концентрация, за които не се съобщава повечето продукти. Вярвам, че както традиционните, така и органичните слънцезащитни продукти могат да бъдат ефективни и безопасни въз основа на техните съставки. " За естествена алтернатива, разгледайте BareMinerals SPF 30 Natural слънцезащитен крем.
Но не чувствайте, че трябва да харчите куп пари в брой, за да получите най -добри резултати, когато става въпрос за слънцезащитни продукти. Д -р Пател твърди, че макар цената да има малко значение, „съставките са най -важният аспект“. Той предлага големи марки, като напр Син гущер, Vanicream или Ortho-Neutrogena.
Трябва да носите минимум SPF 30
Д -р Пател напомня: „SPF (слънцезащитен фактор) е мярка за UVB защита, а не UVA защита. SPF 15 филтрира 93 % от UVB лъчите, SPF 30 филтрира 97 %, SPF 50+ филтрира 99 %. Препоръчвам минимум SPF 30 с UVA/UVB покритие за ежедневна употреба и 50+ за повече от един час излагане на открито по време на пиковите UV часове (от 10 до 16 часа).
Ако забележите изгаряне или тен, той ви препоръчва да се уверите, че слънцезащитният крем е нанесен правилно, да проверите доброто UVA/UVB покритие и да увеличите рейтинга на SPF. Опитвам Bioré Skin Preservation Dual Fusion овлажнител + SPF 30, който изпълнява двойно действие - защитава, докато хидратира.
Знаем какво мислите - не можем ли да почерним малко с SPF 6 или 8? Не според д -р Пател: „Няма такова нещо като безопасен тен, освен ако не е изкуствено. Винаги се консултирайте с лекар по отношение на адекватните добавки на витамин D, когато фотозащитете кожата. " Не отговорът, на който се надявахме, но винаги има самозагар. Което ни напомня ...
Не поразвай автобронзанта си
Разбира се, автобронзантът получи лошо представяне, защото ни остави вонящи, набраздени и изглеждащи като моркови (така че не секси!). Но автобронзантът всъщност е изминал дълъг път! Лосион за самозагаряне Fake Bake включва плодови киселини, които маскират нежеланата миризма на дихидроксиацетон (DHA), и органична лавандула и лайка 302 автобронзант оставя кожата миришеща на свежо без воня.
Не забравяйте косата, устните, очите, ръцете и краката си
Пропуснахте ли място? Вероятно. Повечето хора покриват само определен процент от тялото си, оставяйки някои части уязвими за сериозно изгаряне - особено косата, устните, очите, ръцете и краката. Всъщност д -р Пател казва: „Долната устна и скалпът са с пряк изглед към слънцето. Помислете за шапка или спрей за слънцезащита, за да защитите скалпа. Ако използвате спрей, използвайте ръката си, за да масажирате [продукта] в скалпа. Винаги използвайте балсам за устни с SPF 30 върху устните и нанасяйте отново редовно. "
UVA лъчите също могат да нарушат здравината и еластичността на косата, да изгорят кутикулата на косата и да накарат косата ви да стане суха, чуплива и безжизнена; UVB лъчите могат да причинят избледняване както на естествените, така и на химическите цветове. Затова защитете косата си с продукти като Pureology Hydrate шампоан със слънцезащитни продукти UVA/UVB и Paul Mitchell Color Protect Заключващ спрей, който предлага както UVA, така и UVB защита. И не забравяйте да защитите очите си с очила с UV филтри!
Трябва да опитате UPF облекло
Д -р Пател казва, че облеклото с рейтинг UPF (ултравиолетов защитен фактор), което включва както UVA, така и UVB, е „един от най -ефективните начини за защита на кожата, защото 
не се отмиват и изискват повторно нанасяне. " Той казва, че рейтингът на UPF облеклото е силно зависим от тъканта, тъканта и цвета на артикула.
Той също така препоръчва Rit SunGuard, продукт за пране, който, когато се добави към пране, придава UPF 30 на дрехите за до 20 прания.
Не бива да приемате, че водоустойчивостта е... Водоустойчива
Дори ако продуктът казва, че е водоустойчив, все пак трябва да нанесете отново слънцезащитен крем, след като сте се потопили, изтрили кърпата или дори просто сте се изпотили силно. След няколко часа „водоустойчивата“ част може да избледнее.
Сега, след като спасихме душата ви (и кожата) от изгаряне под слънчевия гняв, смятаме, че е подходящо да се разделим с тази нова, напълно мечтана песен, подходящо наречена „Слънчево изгаряне“ от Owl City. Заредете го във вашия iPod, намажете го със слънцезащитен крем и сте готови за плаж!
Повече за слънцезащитни продукти
Слънцезащитни и слънцезащитни средства
Защо не трябва да използвате слънцезащитни продукти
Слънцезащитният ви крем работи ли?
