Всички с нетърпение очакват топлите летни месеци, но нека си признаем, жегата може да причини опустошение на кожата и косата ви. Ето как да изглеждате най -добре, когато живакът се покачи.
Това беше грубо пробуждане за Танис Шели, когато тя се премести от Кингстън, Онтарио в Скотсдейл, Аризона и трябваше да се приспособи към почти целогодишната жега.
Самопровъзгласила се „зимна“ личност, 31-годишната Шели размени уютните си пуловери с потници, когато започна нова работа в много по-топлия климат преди близо четири години.
Тъй като през летните месеци температурите се покачиха в средата до 30 -те градуса по Целзий, Шели се наложи да преработи рутината си за разкрасяване. Тя споделя четирите си най -добри съвета за преживяване на жегите и други фактори на околната среда.
Упражнение в сутринта
Независимо дали бягате, правите уроци по Zumba или карате колело, Shelly предлага да премахнете упражненията си, докато повечето хора все още спят. Това е най -хладното време на деня и ще избягвате да се излагате на вредни UV лъчи, които са най -силни между 11:00 и 14:00 часа.
Подарете си доста бутилка за вода за многократна употреба, за да се поддържате хидратирани след тренировка и през целия ден.
Уверете се, че сте покрити
Слънцезащитните продукти са задължителни през цялата година, но това е особено важно през лятото. Защитете тялото и лицето си от слънчеви петна, бръчки и болезнени изгаряния (които ви излагат на по-висок риск от някои видове рак на кожата), като разпенвате върху слънцезащитен крем без масло.
Не забравяйте да нанесете слънцезащитен крем, преди да се облечете сутрин, за да не рискувате да го размажете по дрехите си. Повторно кандидатстване.
Лекувайте краката си
Много канадски жени изкопават сандалите си от килера, след като температурата достигне двуцифрените цифри. Преди да се впуснете в любимите си дрехи, посетете квартала си за педикюр. Те ще заличат всяка мъртва кожа, която е зимувала през цялата зима и ще оставите усещане за яркост като цвета на пръстите на краката.
Или, ако искате да се похарчите повече лакове за нокти, изберете вместо това домашен педикюр за домашни любимци.
Защитете косата си
Плуването върви ръка за ръка с топло време, но хлорът в басейните може да повлияе на вашите коси. От изсушаването му и причиняването на натрупване до (поглъщане!) Превръщането на русите в зелени, страхът от хлора изтласква някои жени направо от водата. Насладете се на плуване, но не забравяйте да използвате избистрящ шампоан върху косата си и да я изплакнете добре веднага щом излезете от водата.
Бърз съвет
Содата за хляб и клубната сода са известни домашни средства за премахване на остатъците от хлор от косата ви.
Прочетете още
5 начина да подготвите кожата си за лятото
Накарайте кожата си да сияе от главата до петите през лятото
Пролетно ръководство за почистване на косата
