Всички имаме нервни малки навици. Независимо дали гризете ноктите си или потупвате ръце по коленете си, всички те са на пръв поглед безобидни, нали? Що се отнася до завъртането на косата - навик, който много дами имат - нервният навик всъщност може да се превърне в вреден.
Чували ли сте за трихотиломания? Ако не, трябва. Разговаряхме с Лиз Кунан Филипс, трихолог в Филип Кингсли, за сериозното състояние, за което много от нас никога не са знаели, че съществува. Ето какво имаше да каже тя!
Какво всъщност е трихотиломания?
Според Philips състоянието съществува от десетилетия. Трихотиломания, причинена от себе си косопад, възниква, когато безобидното въртене постепенно достига етапа на дърпане. В този момент пациентът издърпва космите един по един, като в крайна сметка причинява тънък или плешив петно, което може да покрие големи площи.
И подобно на много лоши навици, този не е толкова лесно да се преодолее. Трихотиломанията - която е по -често срещана при жените, отколкото при мъжете, в съотношение четири към едно, казва Philips - може да продължи с години, ако пациентът не получи помощ.
Какво причинява състоянието?
Да се определи защо всеки от нас прави малките странни неща, които правим, никога не е лесно, но Philips има достатъчно опит в справянето Трихотиломания, че тя описва доста точно причините си: „Има безкраен брой причини, които могат да поставят желанието да дръпнете в движение. Докато много хора се въртят и играят с косата си, малък процент от тях всъщност я издърпват... Удовлетворението постигнато чрез процеса на въртене и в крайна сметка водещо до дърпане може да се корени в дълбока психология нюанси. "
Philips казва, че вижда средно няколко случая на състоянието в нейната клиника в Ню Йорк за всеки месец и че за много пациенти целият процесът е вълнуващ: „Усещането за болка създава усещане за вълнение, което след това може да се превърне в петно, което може да прерасне време. ”
Друг основен фактор? Стрес. „Често пъти пациентът съобщава за период на повишен стрес, който след това стимулира състоянието“, казва тя. „Никога не съм наблюдавал случай, при който стресът не е един от факторите, които представят.“
Какви са опасностите?
Както при всяко състояние, трихотиломанията има определени отрицателни странични ефекти. „Многократното и постоянно завъртане и издърпване може да доведе до повторно израстване на космите, а в някои случаи, когато издърпването е дългосрочно, може да има фоликуларни увреждания, където потенциалът за повторен растеж може да бъде намален “, Philips казва.
Филипс казва, че е виждала множество нива на състоянието, от фини невидими области до случаи, толкова тежки, че пациентът се нуждае от перука.
Как изглежда възстановяването?
Няма два еднакви процеса на възстановяване, но всички Philips имат едно общо нещо: „Всяко действие като въртене с четка и усукване може преминете границата от нормално към компулсивно, така че осъзнаването, че това не е здравословно, е жизненоважна първа стъпка в процеса на справяне с състояние. "
За да започнете, ето няколко полезни предложения:
- Ако сте били на терапия преди и тя се е оказала полезна в миналото, справянето с всякакви емоционални и психологически проблеми е едновременно жизненоважно и задължително.
- Прилагайте техники за управление на стреса - всичко от поведенческо управление до йога.
- Идентифицирайте отделните задействания и създайте начин за улавянето им.
- Носете ръкавици, докато четете, гледате телевизия или говорите по телефона.
- Опитайте терапевтични топки, които често се използват за сензорна терапия или рехабилитация след операция на ръката.
Още съвети за грижа за косата
Как правилно да шампоанирате, кондиционирате и третирате косата си
Вземете сладки ключалки за минути
Наистина ли добрата сешоар има значение?
