Кърмене може да е едно от най -естествените неща в света, но това не означава, че е лесно, особено в първите дни. Ето защо отделете време да си направите проучване - и да речем, дайте си нещо Курс за кърмене 101 катастрофа преди дори да започнете да кърмите - е толкова важно. В крайна сметка в наши дни повече майки избират да кърмят от всякога; 83 процента от новородените родени в САЩ през 2015 г. са били кърмени поне за кратко, според Центровете за контрол и превенция на заболяванията.
Така че, ако планирате да кърмите - или дори ако вече сте се заели с вашето пътуване с кърмене - ето всичко ти наистина ли трябва да знаете за процеса ..
Кърмата е умно нещо
В началото кърмата ви се променя всяка седмица в зависимост от конкретните нужди на новороденото. Първото мляко, което произвеждате, се нарича коластра, гъста, лепкава, жълтеникава субстанция, пълна с антитела и хранителни вещества. Може да произвеждате само няколко чаени лъжички наведнъж, но това е всичко, от което се нуждае вашето бебе.
Около три до пет дни след раждането пристига преходно мляко. Това изглежда като кръстоска между портокалов сок и мляко - апетитно, нали? И накрая, около 10 до 14 дни след раждането, вашето зряло мляко идва. Прилича на водно обезмаслено мляко и това е, с което вашето бебе ще се храни през останалата част от вашите дни (и нощи) на кърмене.
Кърменето може да бъде работа на пълен работен ден
Кърменото бебе обикновено се храни осем до 12 пъти през 24-часов период, OB-GYN Шери Рос казва SheKnows. И всяка сесия може да отнеме известно време - храненето не е пълно, докато бебето не източи напълно поне една гърда, което гарантира, че ще получи мастното задно мляко, а не само воднистото предмине. Важно е кърмещите родители да се опитват да делегират приготвянето на храна, домакинските задължения, гледането на по -големи деца - и всичко останало - на други хора, поне в първите дни, за да можете да установите кърмене с толкова малко прекъсвания и стрес, колкото възможен.
Не трябва да боли
Един от най -големите - и най -опасни - митове за кърменето е, че е нормално да боли (акушерка веднъж ми каза да „преодолея болката“). „Новородено сучене на зърното за продължителен период от време може да създаде дискомфорт и известна болезненост“, казва практикуващата медицинска сестра и сертифицирана акушерка Риса Клайн казва SheKnows. "Но болката обикновено означава, че ключалката е неправилна и бебето трябва да бъде извадено от гърдата."
Може да бъде разочароващо и стресиращо, когато кърменето не работи, но много бебета се борят веднага да получат добра ключалка. Нужни са практика и търпение. За подобряване на ключалката, консултант по кърмене и лидер на La Leche League Лий Ан О’Конър препоръчва тези стъпки:
- Подравнете очите на бебето към зърното си.
- Дръжте бебето си много близо: „Велкро“ към вас, от корем до корем.
- Уверете се, че седите или лежите удобно с изправен гръб и рамене назад. Отпуснете се! (Ние знаем. По -лесно да се каже, отколкото да се направи.)
- Не натискайте главата на бебето, тъй като това може да доведе до притискане на брадичката му и да направи плитката плитка. Вместо това поставете ръката си леко в тила им.
- С другата си ръка отворете горната устна на вашето бебе и отворете брадичката му, след което задръжте за няколко секунди.
Ако болката продължава или чувствате, че имате нужда от подкрепа (практическа, емоционална или и двете), свържете се с консултант по кърмене или консултант по кърмене. Други причини за болка по време на кърмене са млечница, гъбична инфекция, причинена от свръхрастеж на дрождоподобни организми, наречени Candida albicans, и мастит, инфекция на гърдата в резултат на запушено мляко канали.
Вашето бебе ще ви води
Много кърмещи майки се притесняват, че бебето им не получава достатъчно мляко. Въпреки че е лесно да се измерва и наблюдава адаптирано мляко или кърма, дадена в бутилка, няма същото успокоение, когато кърмите. Вземете знаците от бебето си - те знаят кога са гладни и кога са сити. „Нормалните сигнали за кърмене - като вкореняване, облизване, смучене и преместване на главата - ви казват, че бебето ви е гладно“, казва Рос. „Но ако заспят или се откъснат от гърдата, вероятно са пълни. Вашето бебе също ще пикае и кака през целия ден, за да ви уведоми, че усвоява кърмата. "
Подобно на възрастните, бебетата са гладни няколко дни от други и приемат различни количества за всяко хранене. Ако имате някакви притеснения относно това колко храни вашето бебе, говорете с вашия педиатър.
„Гърдата е най -добрата“ - но не винаги, всъщност
Световната здравна организация нарича коластрата „перфектната храна за новороденото“ и препоръчва изключително кърмене до 6 -месечна възраст с продължително кърмене заедно с подходящи допълнителни храни до 2 -годишна възраст или след това.
В крайна сметка хранителните нужди на вашето бебе са най -важното нещо. Така че, ако кърменото бебе не наддава достатъчно тегло само от кърменето поради проблеми с доставката на мляко или затваряне, решението е допълване с изцедено кърма и/или адаптирано мляко. Да, това е ръководство за кърмене, но формулата не е отрова, и всяка майка има правото да реши - без да бъде съдена - как да храни бебето си, било то изключително кърмене, комбинирано хранене (както кърма, така и адаптирано мляко) или само адаптирано мляко.
Кърменето може да бъде невероятен начин да връзка с вашето бебе, но можете да имате еднакво силна връзка с вашето бебе, хранено с адаптирано мляко. И въпреки че има голям брой доказателства в подкрепа на хранително превъзходство на кърмата над адаптираното мляко, други проучвания са установили, че ползите от кърменето не може да се простира от ранна детска възраст.
Имате право да кърмите публично
От 2018 г. всички майки имат право да кърмят публично във всичките 50 щата. (Да, трябваше да се случи много по -рано, но по -добре късно, отколкото никога.) Законодателството за кърмене обаче варира в зависимост от щата. Например, Закон за кърмене в Юта защитава майките, които кърмят публично, от глоби за публично неприличие, но все още е формулирано по начин, който предполага, че трябва да покрият гърдите си по време на хранене. Други щати са много по -прогресивни, като Ню Йорк, където са необходими помещения за кърмене във всички държавни сгради, отворени за обществеността.
Кърменето може да повлияе на психичното ви здраве
CDC изчислява, че 1 от всеки 9 майки изпитва следродилна депресия, който се характеризира с дълги периоди на тревожност, раздразнителност и тъга. И въпреки че няма причинно -следствена връзка между тях кърмене и депресия, майките, които се борят с кърменето или нямат хора около себе си, които подкрепят избора им, може да открият, че психичното им здраве страда.
Затова е изключително важно кърмещите майки да се грижат физически за себе си и емоционално. Може да бъде наистина трудно да отделите време за това, когато имате бебе, прикрепено към тялото ви 24-7, затова се облегнете на партньора си, майка си, вашия сестра, твоите приятели - който и да имаш около себе си, който може да изведе бебето на разходка, за да можеш да се изкъпеш, да подремнеш или да направиш нещо наслади се. Никога чувствайте вина за възлагането на задачи на други хора, защото вършите най -важната работа от всички - хранете детето си. Не забравяйте основите: хранете се здравословно, пийте много течности и почивайте колкото можете. (Има много смисъл в този добре износен съвет: „Спи, когато бебето спи.“)
Шансовете са, че ще се чувствате претоварени от кърменето в повече от един случай. И това е напълно ОК. Много майки там се чувстват по абсолютно същия начин. Отидете при местен Ла Лече лига да се срещнете или да се присъедините към група за подкрепа на кърменето, за да получите информацията, утехата и увереността, които ще ви помогнат да направите вашето кърмене положително.
