Нека бъдем честни - януари не е най -добрият месец в годината. Празниците свършиха и сметките ви за празнична кредитна карта се вливат; тези новогодишни резолюции се изплъзват толкова бързо от вас. И ако нямате късмет, сте заседнали в снега и студа. Ако усещате блуса, може би просто искате да проверите това релаксиращо движение, което удари щатите Януари. 23. Пригответе се да се отпуснете, скъпи!
![тревожно психично здраве, с което се справят децата](/f/95d3eed5cad50ab118e7376ce384940c.gif)
![Национален момент на студ](/f/fb24cffbeb449c2c0b02de673e5f4c0c.jpeg)
Знаете ли, че Ян. 23 се счита за един от най -стресиращите дни в годината? Да, това е тъжната истина. Ако усещате напрежението тази година, време е да се отпуснете за минута и една компания иска да направите точно това! Аура Качия, производител на етерични масла и ароматерапии, насърчава раздразнените американци да се отбият колективно за 15 минути по обяд или въздишка по обяд, както го наричат, на януари. 23. Този „Национален момент на студ“ е усилие да накараме всички да спрем за минута и просто да си поемем въздух.
„Всяка година започваме с добри намерения: ще отслабнем, ще спортуваме и ще се отпуснем повече, ще спестим пари. Но скоро това се изплъзва в постоянното ни състояние на бързо превъртане напред, в което се отклоняваме от един ангажимент към още едно - многозадачността ни изпада в низходяща спирала на изтощение “, казва Джейн Мертен, старши мениджър на марката за Aura Cacia. „Този начин на живот не е устойчив. И така, ние молим нацията да поеме колективно дълбоко дъх. "
И така, какво трябва да направите с тези 15 минути охлаждане? Разходете се, разтегнете се, масажирайте лавандула на слепоочията си, прегърнете любим човек за минута по -дълго, играйте с кучето си... каквото и да правите, просто се отпуснете, казва Мертен.
Звучи като добра идея за нас!
Ще се отпуснете ли на този януари. 23? Звучи в коментарите по -долу!
Още съвети
Вземете и спазете вашите новогодишни решения
Посрещнете Нова година с размисъл
Как да зададете реалистични резолюции