Много майки изпитват „бебешкото блус“ малко след раждането. Но когато промените в настроението не отшумят и блусът се задържи, е време да се изправим пред друга диагноза. Ето как да се подготвите за възможността след раждането депресия.
Според Детски център и услуги за възрастни, консултативна организация за психично здраве в Гайтерсбърг, Мериленд, до 80 процента от новите майки изпитват бебето блус - чувство на разочарование, което може да включва плач без видима причина, нетърпение, раздразнителност, безпокойство и тревожност.
Разликата между бебешкото блус и следродилна депресия (PPD) е, че симптомите на блуса обикновено изчезват сами през първите две седмици след раждането. Ако чувствата продължат след тази двуседмична граница-и за 10 до 20 процента от новородените майки, те продължават и се засилват-PPD вероятно е диагнозата.
Подготовка за възможността за PPD
Една жена е изложена на по -висок риск от развитие на PPD, ако преди това е имала депресия и други разстройства на настроението, съобщава Детски център и услуги за възрастни. Да знаеш е половината от успеха.
Подгответе се за възможността за депресия след бременността, точно както се подготвяте за пристигането на вашето дете и всяка ситуация, която може да възникне. „Ако една майка е с висок риск от депресия, тя трябва да се свърже отново или да намери терапевт, специализиран в перинаталното психично здраве. Ако в миналото е имала нужда от лекарства за депресия или проблем с психичното здраве, свържете се с доктор по медицина, който има опит със следродилно заболяване “, казва Д -р Шошана Бенет, клиничен психолог и автор на Следродилна депресия за манекени и Бременна на Prozac.
И не бъдете против лекарствата, дори и да сте кърмене. „Експертите в тази област са съгласни, че ако една жена наистина се нуждае от антидепресант, за да е добре, тя все още може да кърми, ако реши“, добавя Бенет.
Наберете подкрепа от други
„Често PPD може да бъде избегнат, като съставите уелнес план преди бебето да се роди“, казва Бенет. „Обсъдете очакванията и желанията си с партньора си относно ежедневните (и нощните) задачи.“ Това не означава само разделяне на това кой какво прави за задълженията на бебето. Части от плана трябва да включват също така да се уверите, че мама получава правилното хранене, сън, емоционална подкрепа, физическа подкрепа и упражнения.
„Нека хората от близката подкрепа знаят, че ако видят, че мама страда - не може да спи през нощта, когато бебето спи, загуба на апетит, да се ядосваме, да губим самочувствие, да плачем често, да станем много тревожни-те трябва да повдигнат темата за получаване на помощ “, Бенет обяснява.
В крайна сметка целта е да имаме щастлива майка и щастливо бебе. Когато една жена е нова в майчинството или дори преминава през него втори или трети път или повече, винаги има вероятност да възникне PPD. Подкрепата - както социална, така и професионална - е от решаващо значение, обяснява Бенет. „Ще се възстановите до 100 процента с правилната помощ и колкото по -бързо откриете това, толкова по -добра е прогнозата за цялото семейство.“
Повече за следродилната депресия
- Проучването установява, че рибеното масло не подобрява следродилната депресия
- Бебешки блус или депресия симптоми, диагностика и лечение
- Младите родители са по -склонни към депресия
