Вярвате или не, допълнителните две минути сутрин могат да изминат дълъг път. Ето няколко сутринта живот хакове, които ще ви накарат да се почувствате постигнати, след като ги стиснете за 120 секунди.
1. Оправи леглото
Или поне да го подредим малко. Изследванията твърдят, че ежедневното оправяне на леглото може да доведе до по -добра производителност и подобрен сън.
2. Поставете дрехите си в кошчето
Тъй като тази задача ще ви отнеме само около 30 секунди, можете да продължите и да окачите мокрите си кърпи. Прибирането днес само ще помогне банята ви да бъде по -малко разхвърляна през седмицата, тъй като е по -вероятно да се почувствате мотивирани да го направите отново утре.
4. Заредете сутрешните си съдове в съдомиялната машина
Заредете само чашите или сребърните прибори, за да спестите време по -късно през деня.
5. Подгответе вечеря
Извадете месото си от фризера и го поставете в мивка, пълна със студена вода.
6. Избършете брояча
Ако сте направили закуска, вероятно имате сутрешни трохи. Приберете тостера, хляба и избършете плота. Прибирането в чиста кухня ще ви помогне да се почувствате по -спокойно, когато влезете през вратата.
7. Правете йога
Добре, така че нямате време за пълна рутина, но две минути куче надолу със сигурност ще ви даде спокойствие, преди да започнете деня си. И ако не сте фен на йога, опитайте няколко скокове или бягане на място.
8. Изпийте чаша вода
Като отделите допълнително две минути, за да изпиете чаша вода сутрин, има доста ползи за здравето. Нов здравен наръчник отбелязва, че поглъщането с добри 8 унции ще ускори метаболизма ви, което ще доведе до сияйна кожа и цялостно физическо подобрение.
9. Създайте списък със задачи
Искате ли да се чувствате по -продуктивни днес? Създайте списък със задачи! Знанието какво трябва да направите ще ви помогне дайте приоритет на деня си и ще ви помогнат да се почувствате по -завършени, след като видите какво сте успели да извършите за 12 часа.
10. Отговорете на имейл
Ако сте като останалия свят, входящата ви поща вероятно е дълга една миля. Изберете един имейл, за който знаете, че ще ви отнеме само две минути, за да отговорите и да го направите. Правенето на нещо, което можете да направите с няколко свободни минути, ще ви помогне да мотивирате да правите неща, които ще отнемат много повече време.
11. Напишете любовна бележка
Съставете бърза любовна бележка, която децата или съпругът ви да получат, когато пристигнат у дома. Ако сте необвързани, изпратете бърз текст или имейл на приятел или любим човек, за да му кажете, че ви е грижа. Тези две допълнителни минути могат да изминат много дълъг път.
Повече за улесняване на живота ви
4 неуспешни начина да се облечете за успех
7 начина да спестите $ 1K, без да осъзнавате, че пестите пари
Манекенско ръководство за подготовката на виелицата
