„Напълно ми липсва увереност“, каза един от клиентите ми, когато влезе в офиса ми. Това е проблем за много жени, но особено за нея, тъй като тя работеше в петролната пещ на Аляска, заобиколена от личности от тип А, които се борят за ранг.
Повече ▼: Един от моите колеги краде пари от чанти и шефът ми няма да направи нищо
"Какво се случва?" Попитах.
„На тримесечни, общофирмени срещи, когато ми задават въпроси, на които знам отговора. Замръзвам. Или казвам нещо, но съм толкова завързан с език, че звуча несигурно. Моят шеф ме харесва и знае, че знам какво правя, но съм на път да загубя работата си. "
Моята работа като неин треньор беше да обърна ситуацията и бързо. Тя трябваше да се научи как да се представя, когато й задават трудни въпроси на срещи и пред колеги мъже, които могат да изсушат нея и един друг с презрителни погледи.
Първо трябваше да я накарам да повярва, че може да се промени. Ето експеримента, който я убеди и можете да опитате сами. Ще се изненадате.
Застанете с двата крака здраво поставени и завъртете главата и торса си, за да погледнете най -отдалеченото място, което можете да видите на стената или през прозореца. Запомнете това място. Сега се върнете с лице към екрана на компютъра, с краката си в същото положение.
Повече ▼: Отегчен съм от новата си работа, но се страхувам, че напусна, това ще изглежда лошо в автобиографията ми
Преди да направите този завой за втори път и с краката си на едно и също място, представете си облак от ярка, овластяваща светлина, която масажира тила, горната част на раменете и гърба, чак до вас талия. Позволете си напълно да се възползвате от този масажиращ облак, като прекарате един момент в ума си, представяйки си как той ви масажира, докато не се почувствате по -спокойни, гъвкави и гъвкави. Сега се обърнете и вижте колко далеч виждате на стената или през прозореца. Ако сте като повечето, които са опитвали това, ще видите още един до четири инча.
Какво стана? Умът ти го направи.
Когато разговаряхме с моя клиент, тя ми каза, че е изградила в съзнанието си картина за това как другите на следващата тримесечна среща ще се подиграват на идеите й.
- Наистина ли знаеш нещата си? Попитах.
- Да - каза тя.
- И вие сте експерт по тематиката във вашия район? Предизвиках аз.
"Да."
- Ами ако си представите, че те биха помислили, че тя знае нещата си? Попитах.
Тя се засмя и каза: „Това казва моят мениджър.“
- Какво ще кажеш да повярваш?
След това трябваше да я накарам да излезе извън зоната си на комфорт, за да може да тренира да говори по -лесни ситуации и да изгради увереността й преди следващата тримесечна среща, която идва след шест седмици.
- Къде другаде можете да говорите?
„Аз не съм оратор“, каза тя.
„Растежът се случва, когато прокарате стената на зоната си на комфорт“, казах. - Къде можеш да говориш?
В действителност тя имаше множество възможности в училището на децата си, в няколко заседания на комитети и в църквата си.
„Възползвай се от всяка възможност“, предизвиках го, „подготвяш се“.
Преминаването започва, когато изберете задача извън зоната си на комфорт, такава, която леко ви плаши или сплашва и продължавате да го правите, докато не го направите както трябва. Опитът е успех, независимо дали първоначално сте успели в задачата или не.
Най -хубавото - моят клиент научи, че другите намират стойност, когато говори на срещи - тя взе това чувство за себе си в тримесечната си среща. Когато й задаваха въпроси, тя събираше мислите си и говореше ясно и артикулирано и запазваше работата си.
© 2016, Лин Къри. Ако имате a кариера въпроси, на които бихте искали да отговори Лин, пишете й @ [email protected]. Лин е изпълнителен треньор и автор на „Решения и преодоляване на насилника на работното място“, AMACOM. Можете да следвате Лин чрез другите й публикации на sheknows.com, чрез www.workplacecoachblog.com, www.bullywhisperer.com™ или @lynnecurry10 в Twitter.
Повече ▼: Съсипах професионалната си репутация и не знам как да възвърна доверието на никого
