След като сте били с някого няколко години, може да е лесно да предположите, че знаете всичко, което трябва да знаете за него. Но това предположение може да доведе до прекъсване на комуникацията и в крайна сметка до коловоза на връзката. Но преди да изпаднете в паника, имаме няколко прости съвети за връзка за това, че ви помага да преоткриете всички неща, които обичате в партньора си, и да заздравите връзката ви завинаги.
За да научим повече, се обърнахме към съветник по отношения и терапевт Д -р Тери Орбух, автор на 5 прости стъпки, за да направите брака си от добър към велик. Тя обяснява, че само много двойки мисля те комуникират, когато фактът, че наистина правят, е просто поддържане на статуквото - вземане на решение кой ще вземе децата, кой ще приготви вечеря, кой ще вземе бакалия. „Те всъщност не комуникират - комуникацията е, когато споделяте интимни мисли, цели, мечти и неща за себе си“, казва тя.
Познавам ли те?
В началото на една връзка, когато нещата са нови, ние задаваме въпроси на партньора си, отделяме повече време и усилия, за да ги изслушваме, и ги насърчаваме да си поставят и следват целите. Тогава се случва животът (подскажете текущия дебат за задължението за вечеря) и връзката се спира, за да се преодолее всички други отговорности, които възникват като работа, финанси, семейни или социални задължения и други ежедневни притеснения.
Когато не задаваме въпроси на партньора си освен какво искат за вечеря (или какъв вид плат омекотител, който предпочитат), ние всъщност не познаваме интимните им светове или разбираме какво ги кара да цъкат, Казва Орбух. Забравяме да обърнем внимание на връзката ни и в крайна сметка приемаме, че знаем всичко за партньора си и че връзката няма да се промени. „Никога не можем да предположим, че знаем всичко, което трябва да знаем за нашия партньор. Хората се променят, ситуациите се променят и ние не можем да четем мисли “, обяснява тя.
Запознаване с теб (отново)
Но не всичко е загубено. Orbuch има някои съвети за връзка, за да гарантира, че няма да изпуснем от поглед факта, че всички партньорства изискват усилия и трябва непрекъснато да се учим един за друг, за да може връзката да работа.
Практикувайте правилото за 10 минути: Говорете с партньора си поне 10 минути всеки ден за нещо различно от работа, семейство, домакинска работа или връзка. Вместо това говорете за видовете неща, които може да сте обсъждали при първата си среща, като това, с което най -много се гордеете, къде ще пътувате ако сте спечелили лотарията, кой е вашият любим приятел от детството и всичко друго, което ще предизвика по -задълбочена дискусия за чувствата, целите и желания.
Научете се да бъдете добър слушател: Понякога сме толкова загрижени да кажем нещо на партньора си, забравяме наистина да ги изслушаме. Вместо да кимате и да се усмихвате, докато чакате да дойде редът ви да говорите (или тайно да играете Angry Birds), изхвърлете разсейванията и отдайте на партньора си цялото си внимание. И ако не разбирате нещо, задавайте въпроси, за да разберете напълно какво говорят.
Излез от коловоза: Всички отношения изпадат в коловози, но двойките, които остават в тези коловози, са тези, които в крайна сметка са нещастни. Колените са причинени от скука, така че вместо да бъдете самодоволни, направете нещо, за да излезете от коловоза на връзката си. Приложете промяната, като правите заедно забавни неща, като например посещение на фитнес, спорт или научаване на нещо ново.
Още съвети за връзка
4 Лоши брачни навици
4 начина да накарате мъжа си да се отвори повече
3 Грешки в отношенията, които не искате да правите
