Бременността често може да се чувства като работа на един човек. Мама е единствената, която расте, се променя, изпитва хормони, усеща болки и преживява първите радостни моменти. Но татко не трябва да се чувства изоставен. Всъщност той може да участва по повече начини, отколкото си мислите. Ето някои начини да насърчите съпруга или партньора си да се включат повече в бременността и бъдещото ви бебе.
Пренатално образование
Планирайте и планирайте всичките си пренатални срещи със съпруга си, за да можете да ги посещавате заедно. Можете също така да четете книги за бременност и да посещавате заедно уроци по подготовка за бременност, раждане и бебе, за да подобрите както вашите знания, така и връзката, променяща живота. Съпругът ви ще се чувства по -ангажиран само като знае какво се случва не само с вашето бебе, но и с него Вашият растеж, промени и предизвикателства.
Съвет: Обсъждането на вашите бременности и здравословни проблеми със съпруга ви и вашия лекар при посещенията ви ще даде наяве на съпруга ви какво преживявате и какво е нормално. Освен това той може дори да научи начини да ви помогне, докато сте у дома.
Украсете стаята на бебето заедно
Включването на съпруга ви в планирането и дизайна на стаята на вашето бебе - дори и да не е интериорният дизайнер на къщата - е друг начин да го накарате да се почувства ангажиран, важен и необходим. Решете тема, цветове и декорации заедно за детската стая на вашето бебе и ценете връзката, която вие и съпругът ви създавате, докато вземате едно от първите решения за вашето бебе заедно.
Упражнявайте се заедно
Фитнесът-при условие, че не сте забранени от него по заповед на Вашия лекар-е важна част от Вашето психическо и физическо благосъстояние по време на бременност. Правейки упражнения със съпруга си, вие автоматично имате някой, който е инвестирал във вас и здравето на вашето бебе, за да ви държи отговорен и можете да отделите време за толкова много необходими двойки преди раждането на бебето.
Гответе заедно
Храненето, подобно на фитнеса, е еднакво важно за вас, вашето бебе и вашия съпруг. Правейки храна заедно, вие се поддържате един друг и можете да се възползвате от тези фокусирани възможности да говорите за вашето бебе и това, което чувствате в момента.
Водете дневник за бебето
Започнете дневник или онлайн блог и редувайте да пишете писма и бележки до и за вашето неродено бебе. Можете да използвате този изход като книга за бременност - за документиране на апетита, физическите промени, емоционалните промени, името идеи и статистика-и накарайте съпруга си да се включи с неговите коментари, мнения и сладки писма до бъдещото му бебе.
Планирайте душ за двойки
Първото нещо, което чувам от очакването татковци хленчи. Хленчене защо те не вземайте бебешки душ. Склонен съм да мисля, че повече от половината от тези мъже се опитват да ни кажат нещо - те наистина са ревниви. Те може и да не го направят ооо и ааа над бебешки дрехи, но те биха могли да се насладят на смесителна сесия, добра храна и забавление, ако присъстват и други татковци.
Повече за татковците и бременността
„Бременни“ татковци?
Татко на татко: Помагайки й през бременността
Ръководство за бременност за очакващи татковци
