Акне, редом с случайно излизане от къщата с полата, прибрана в бельото, може да бъде една от най -неудобните ситуации, през които човек може да премине.
За онези от нас, които са преживели акне в гимназията, това е достатъчно смущаващо, докато всички преминават през един и същ хормонал промени, но просто помислете как е за жена или мъж, преживял акне при възрастни, когато всички останали имат подложени хормони контрол. Изобщо не е забавно.
Хората изпитват акне при възрастни по множество различни причини и в различни етапи от живота. Слизали ли сте от противозачатъчните хапчета, предписани ви за лечение на акне? Преживявате ли менопауза? Бременна ли си? Някои лекарства и козметика също могат да допринесат за акне при възрастни. И за съжаление някои от нас отнемат известно време, преди да постигнат това перфектно красива кожа, или никога наистина не израстват от него.
Д -р Джонет Кери, доктор по медицина, асистент по дерматология в Медицинския факултет на Университета в Маями Милър казва че почти 30 процента от жените и 20 процента от мъжете продължават да изпитват пробиви в зряла възраст години. Но според Хайди Де Уолд, практикуваща аюрведа от Аюрведа клиника за баланс на живота в Бризбейн, Аюрведа може да помогне.
А какви са Дошите?
Всеки има смесица от три енергии, Пита, Вата и Капха, за които се смята, че съставляват тялото. Тези три Доши трябва да са в баланс, тъй като засягат нашия ум и тяло. Ако имате пламенен нрав и големи червени пъпки? Шансовете са, че вашата Пита Доша е твърде висока.
Какво е Аюрведа?
Аюрведа е древна форма на индийската медицинска наука, която обяснява и боли различни заболявания и симптоми въз основа на това, което се нарича доши. „Аюрведа е практичен метод, който ни помага да живеем в хармония със земята, космоса и себе си“, казва Хайди.
„Чрез задълбочено и задълбочено разбиране на всички части на растенията минералите, дори животинските продукти, науката на Аюрведа прави много подробни препоръки за диета, начин на живот и лечение на болести “, каза тя казва.
И така, какво можем да направим по въпроса?
Най -добре е да разберете от собствения си практикуващ аюрведа за най -добрия метод за лечение на вашите симптоми, но ето няколко основни съвета, които трябва да имате предвид.
Храни, които трябва да се избягват
Ако вашата Пита е в неравновесен режим, най -добре е да избягвате храни, които я влошават. Това включва горещи и пикантни храни, ферментирали храни, включително мая, оцет, кисели краставички, соево мляко, кисело мляко, доматен сос и алкохол. Други храни, които трябва да избягвате, са домати, картофи, чушки, патладжан и морски дарове. Яжте много сладки плодове, зелени листни зеленчуци, сок от алое вера и подправки като куркума и кимион.
Дейности
Опитайте се също да правите релаксиращи упражнения като йога и медитация, избягвайте да правите нещо твърде натоварващо, което ще утежни това Пита, включително неща като бягане, бикрам йога или състезателни спортове, които без съмнение ще подпалят огъня ви изгаряне.
Аюрведа лице
Това лице за индийско орехче е чудесно за изчистване на кожата ви. Всичко, от което се нуждаете, е сандалово дърво, вода и две или три крушки индийско орехче - най -добре е да натрошите собственото си индийско орехче с пестик и хоросан, вместо да купувате вече смляно индийско орехче, тъй като е прясно и по -добро за вас кожа. Смелете индийското орехче с пестик, след което добавете поръсване от сандалово дърво и вода, докато стане гъста паста. Нанесете равномерно върху засегнатите области и изчакайте, докато маската изсъхне напълно и изтръпването изчезне, преди да я измиете. Това може да отнеме до 30 минути.
Ако искате повече информация за това как Аюрведа може да помогне не само да се отървете от акне при възрастни, но и с хранителни навици и други здравословни проблеми, потърсете вашия местен практикуващ Аюрведа за насоки.
Повече здравна информация
Най-добрите опции за грим за предразположена към акне кожа
Лечение на акне за вашия тип кожа
Спа процедури: Направи си сам: Направи си сам маска за лице
