Пролетното почистване не е само измиване на прозорците и почистване на гардероба ви. Става дума и за промени в отношенията ви, вашите поведение и други аспекти от живота ви.
Прочетете, за да научите повече за това как да прочистите ума си пролетно, за да намерите спокойствие и щастие.
Отървете се от токсичните отношения
Точно както трябва да изхвърлите някои неща от гардероба си, трябва да изхвърлите и някои хора от живота си. Не позволявайте на токсичните отношения да ви унищожат. Ако се закачате за гадже, което не ви уважава или приятели, които ви унижават, време е да продължите. По -добре е да си сам (или да имаш само един или двама добри приятели), отколкото да се обградиш с негативизъм. Няма извинение да търпиш неуважителни, токсични хора.
Освободете се от негодуванието
Прикриването на негодувание може да навреди на вашето спокойствие, както и на вашето психическо и физическо здраве. Ако някой ви е наранил, не губете времето и енергията си в ядове или отмъщение. Научете се да се освобождавате чрез
силата на прошката. Прошката не означава, че сте пуснали човека обратно в живота си, а просто сте се отървали от негодуванието и негативните чувства, които ви поглъщат.Забави
Понякога толкова се улавяме с изискванията на ежедневието, че забравяме как да му се наслаждаваме. Забавете малко. Ако сте постоянно в движение, изчистете някои неща от графика си. Не е нужно да присъствате на всяко събитие или да се присъединявате към всяка група, която ви интересува. Ценете времето сам и със семейството си. Всеки ден отделяйте малко време за мен, за да медитирате, да излезете пред телевизора или да направите нещо, което наистина ви харесва.
Признайте за вашите проблеми
Ако сте имали поредица от лоши отношения, не всички са виновни. Спрете да играете играта с обвинения. Или избирате грешните партньори, или отношението ви пречи на щастието ви. Поемете отговорност за собствените си проблеми. Промяната на отношението ви ще направи свят различен както във вашите професионални, така и в лични отношения.
Усмихни се
Понякога трябва да го фалшифицирате, докато не успеете. Без значение какво се случва в живота ви, опитайте се да поставите щастливо лице и да го преодолеете с положителна нагласа. Понякога ще откриете, че принуждаването да се усмихвате и да се смеете всъщност ще ви помогне да намерите повече удоволствие в ежедневието.
Повече за ума ви
Как прошката може да подобри психичното ви здраве
8 Преодоляване на стреса през работния ден
Как да избегнем токсични отношения
