Ако се притеснявате да останете във форма без фитнес зала и оборудване, помислете за тези фитнес инструменти, за да останете във форма и да отслабнете, без изобщо да напускате хотела си.
Не сте бегач?
Когато пътувате, често има страхотни възможности за бягане или ходене. Но ако не сте за джогинг, DVD за фитнес може да бъде полезен начин за изгаряне на калории. Фитнес DVD или онлайн тренировки ще
ви позволяват да се потите с хардкор кардио, силови тренировки с помощта на телесното си тегло или комбинация от двете. Добри препоръки: DVD-та с кардио танци, тренировки за взривяване на мазнини и
Процедури за пилатес.
Посетете фитнес центъра
За да се погрижат за нарастващия брой бизнес пътници и туристи, които искат да останат във форма, докато са в движение, хотелите освежават своите фитнес центрове. С актуализирани кардио и сила
оборудване за обучение и персонални инструктори на място, хотелите се грижат най-здравите им гости да тренират. И не позволявайте натовареният график да ви възпира; много хотелски фитнес
центровете се отварят рано и затварят късно.
Скочете в басейна
Водните тренировки са ефективен начин да влезете във форма без смущения или въздействие на наземните тренировки. Повечето хотели имат закрит плувен басейн, който ви дава възможност да скочите и да плувате
сам си годни. Тъй като плувният басейн е популярен сред по -младите гости на хотела, помислете за обиколки за плуване или воден джогинг рано сутрин, преди децата да станат.
Съпротивителни ленти за силови тренировки
Не искате да губите мускулен тонус на пътя и не е нужно-не и когато има толкова много различни фитнес комплекти с размер на пътуване с различни размери и нива на ленти за съпротива. Можеш
използвайте този вид оборудване за тонизиране на ръцете, краката, дупето, бедрата и сърцевината. Можете да насочвате към всяка област с тренировка за сила на лентата за съпротива, следвайки предложенията, които са включени в повечето комплекти.
Не забравяйте да проверите и многото онлайн тренировки за съпротива.
Напълнени с вода тежести за тренировка за съпротива
Сгъваемите тежести, които напълвате с вода, могат да бъдат добра алтернатива на лентите за съпротива. Опитайте различни размери и ги напълнете според това колко тежки ги предпочитате. Направете един до три комплекта от 10
до 15 повторения за всяка основна мускулна група: гръб, гърди, ръце, дупе, крака и сърцевина. Не сте сигурни кои упражнения да правите? Вижте фитнес DVD -тата, които включват силови тренировки с гири или
скочете онлайн и намерете илюстрирана тренировка за силова тренировка, която е подходяща за вас.
Излезте на открито и разгледайте
Ако времето е хубаво, излезте на открито за вашите тренировки. Прокарайте пътеките на местен парк. Възползвайте се от близката планина и отидете на поход. Обиколете града, като направите разходка, за да разберете
на земята. Можете дори да наемете велосипед на някои места и да посетите сайтовете с педал.
Няма причина да оставите фитнеса ви да се изплъзне, докато сте далеч от дома. Страхотни тренировки мога бъдете част от едно страхотно пътуване!
Повече начини да поддържате форма по време на пътуване
- Отидете на луксозен круиз, без да наддавате на тегло
- Останете във форма на почивка, като отседнете в тези хотели
- Водни тренировки
- Фитнес DVD
- Високотехнологичен фитнес
