Ако се чувствате бавни след зимата, тогава не сте сами. Повечето хора ще се чувстват уморени и изтощени след дългите, студени месеци. Но това не означава, че трябва да останете такива!
Опитайте тези пет начина да подсилите тялото си и да поставите пролет в стъпката си, за да посрещнете по -топлото време.
Увеличете циркулацията
След студените месеци кожата ви може да се почувства вяла и подпухнала, особено ако през цялата зима сте били увити с дебели дрехи. Подобрете кръвообращението си с ежедневен масаж преди лягане. Повишеният приток на кръв ще върне цвета на бузите ви, както и ще възстанови увредената кожа. Използвайте овлажняващ балсам за тяло, за да поднесете и кожата си. Масажирайте цялото си тяло бавно, като започнете от ръцете и дланите и бавно работите до краката си. Ако вашият партньор има желание, помолете го да ви помогне, но не забравяйте да върнете услугата.
Разтрийте зимата
Несъмнено кожата ви ще е пострадала през зимните месеци, което може да я е оставило суха и повредена. Подмладете кожата си с помощта на ексфолиращ скраб, който премахва мъртвите кожни клетки и помага за изглаждане на неравностите и лющенето. Можете дори да замените обичайното си измиване на тялото с ексфолиращо, за да спестите време. Ексфолирането не само ще премахне старата мъртва кожа, но и ще подобри кръвообращението и дори ще помогне за борба с появата на целулит.
Преструвай се
Никой не може да отрече, че се чувствате по -добре с малко цвят върху кожата си. След зимата, освен ако не сте били на почивка, има вероятност кожата ви да бъде призрачно бледа - така че защо да не я фалшифицирате? Не е задължително тенът да е дебел оранжев, само леко блясък ще ви накара да се почувствате по -добре. Вижте какво има на пазара. Има много качествени марки фалшив тен, които могат да ви осигурят празничен блясък в бутилка.
Омекотява кожата
Подхранената и хидратирана кожа не само изглежда и се чувства по -добре, но и намалява появата на целулит, който никой не иска с настъпването на сезона на банските. Овлажнявайте кожата си всяка сутрин или след душ с суперинтензивен крем за тяло. Тялото ви ще се чувства по -меко и ще изглежда по -блестящо и здраво.
Втвърдете се
След дълга зимна почивка тялото ви може да се чувства по -малко тонизирано, отколкото беше. Прекаленото удоволствие по време на празниците и избягването на фитнес в студените дни-всичко това ви добавя към „по-меки“. За да се върнете във форма, защо не отидете да плувате веднъж или два пъти седмично. Това е добро кардио упражнение и работи и върху по -голямата част от тялото ви. Можете да отидете със собствено темпо или да се регистрирате в клуб. Ако направите малко проучване, местният ви клуб може дори да има спа зона, която може да бъде полезна и за тялото ви. Сауната или парната баня помагат за премахването на токсините от тялото ви, а горещата вана е идеалният начин да засилите кръвообращението на тялото си.
6 начина да повишите увереността на тялото си
Ускорете метаболизма си за 2 минути!
Как да накарате кожата си да сияе
