Спи. Когато не го получиш, не го получаваш. Отегчен, летаргичен ден след неспокойна нощ е брутален и онези, които са принудени да обявят, че изглеждате уморени, само го влошават. И така, ето седем лесни съвета, които ще ви помогнат да изглеждате малко по-отпочинали от вас и да избягвате онези шмуци, които смятат, че питането за чантите ви под очите е чудесен начало на разговор.
Скрий го
Ако пропуснете съня, зоната ви под очите може да се превърне в цветна дъга (нито един от тях не е телесен тон). Сините и зелените чанти са мъртъв подарък, който сте засегнали. Покрийте спектъра на сънливост с качествен коректор под очите. Купете коректора, когато сте уморени, за да сте сигурни, че продуктът е достатъчно непрозрачен, за да блокира тези венисти тонове.
5 Най-добри коректори под очите >>
Потърсете подготовка
В допълнение към обезцветяването, липсата на сън може да доведе до подуване под очите. Макар че със сигурност не е бляскава козметика, едно парче Препарат Н, внимателно втрито в областта под очите, ще помогне за подпухналостта да спадне за няколко минути. Поставете епруветката в хладилника и я поставете на студено за по -бързи резултати.
Още съвети как да се отървете от зачервяването и подпухналостта на очите >>
Здравословно начало
Не сте презаредили батерията си със сън, затова си направете услуга и поне напълнете двигателя си с качествено гориво. Закуската, пълна с протеини, ще ви даде много по-дълготрайна енергия от сладкото сутрешно начало. И когато сте на ниско ниво в отдела за сън, всяко повишаване на енергията е от значение.
10 идеи за закуска, пълни с протеини >>
Изрежете
Навити мигли ще направят дори най -прорезаните сутрешни очи да изглеждат по -отворени и будни. Задръжте миглите си в машата за поне 30 секунди, за да получите сериозно къдрене, което ще продължи цял ден - или поне толкова дълго, колкото издържате без сън.
5 най -добри спирали >>
Нагрятата маша за мигли може да ви спести време и да направи миглите ви да изглеждат страхотно. Тази евтина, лесна за използване притурка се загрява само за минута или две, а къдренето продължава по-дълго от това от традиционната машина за извиване на мигли. Потърсете нагрета маша за мигли в местната аптека.
Изтичайте
По цял ден слушайте сирене с помпа. Няма абсолютно никакъв начин да изглеждате уморени, когато се забърквате в любимите стари училища като тези на Хансън МммБоп и на Outkast Хей ти. Не наистина. Всъщност няма начин да изглеждате уморени, когато тези песни са включени. Това е като разделяне на нула: Невъзможно.
Вземете най -новите музикални новини и рецензии >>
Cuppa кофеин
Не пропускайте поправянето на кофеина в ден, когато влачите, но се опитайте да не прекалявате. Отидете на още една чаша кафе от това, което обикновено бихте пили в добре отпочинал ден. Нещо повече от това и ще се изнервите. Освен това вероятно ще повлияете на съня си през следващата нощ и просто ще повторите този уморен цикъл.
Научете повече за ефектите на кофеина >>
Господин Златно слънце
Лесно е да се чувствате разкъсани, когато прекарвате целия ден под флуоресцентно осветление. Излезте на слънчева светлина колкото е възможно повече. Слънчевата светлина е знак за тялото ви, че е през деня и ще ви помогне да се събудите. Дори няколко минути чист въздух и пряко слънце трябва да имат значение.
Разбирам за дефицит на слънчева светлина и витамин D. >>
Ако сте опитали всичко по -горе и все още се натъкнете на някой, който прави жалък коментар за това колко уморено изглеждате, всичко, което можем да ви посъветваме, е стихотворението „Аз съм гумен, ти си лепило“. При нас работеше в първи клас и не виждаме защо не би трябвало да е ефективен сега.
Повече начини да изглеждате и да се чувствате красиви
Полезни съвети как да изглеждате най -добре
Стилистът на знаменитостите и модният консултант Анабел Толман дава модни съвети как да изглеждате най -добре.
Съвети за по -добър сън:
- Защо жените имат проблеми със съня и стратегиите за по -добър сън
- Как да се възстановим от безсънни нощи
- Храни, които ви помагат да заспите
